Я похудею на 40 кг!

Всем доброе утро! У меня закончились две недели отпуска. Мы замечательно провели время с семьей и друзьями на даче. Купались, загорали, собирали первые ягоды, зелень, огурчики. И тут закралась провокация. На эти две недели выпало 3!! Дня рождения, плюс приезд друзей по пятницам, плюс приезд родни в середине недели….. С мясом, винишком, прохладным пивом….Запах жареного мяса по вечерам окружал со всех сторон. Сидеть, жуя лист салатный, грустно, боялась сорваться. Как отпихнуться от настойчивых предложений...

Всем доброе утро! У меня оно начинается с чашечки кофе. Растворимого по будням и свежемолотого по выходным. Ну не начинается у меня день без него. Проснуться и взбодриться помогает. Но диета заставляет думать обо всех употребляемых напитках. Вот я и задумалась, можно ли кофе на диете? Я погуглила и выяснила, что кофеин стимулирует такие процессы в организме: · Активизирует работу кишечника · Лимфодренаж, мочегонное действие · Активизируется работа нервной системы (поэтому пробуждаемся) · Ускоряется...

Всем доброго дня! Долгие годы мое питание было трехразовым. Нет, к сожалению, не понедельник-среда-пятница. А как у многих : завтрак-обед-ужин. Вместо полдника чай когда придется с печенькой. Но когда человек ест 3 раза в день и при этом сильно переедает (грешила этим), обмен веществ может замедляться. Организму намного легче переработать пищу которая приходит в организм постепенно. Так например желательно есть примерно раз шесть в день, но небольшими порциями. Мне иногда приходится целый день бегать по делам и нет времени на полноценный обед...

Одним из волшебных пинков, заставивших меня взяться-таки за себя, стала статья, в очередной раз напомнившая о том, что очень многие женщины (90%!)набирают вес после 30-35 лет. А мне уже 35!! Что, это необратимый процесс уже пошел? Я теперь никогда не похудею? Нам говорят, что ресурсы, которые поступают с питанием, уже не так активно расходуются и начинают откладываться. Мы не бегаем танцевать в клуб, предпочитая посидеть в кафе, а проще и дома на любимом диване. Да и обмен веществ физиологически замедляется...

Все мои вечно и время от времени худеющие подруги заявляют мне, что на диете нельзя есть после шести. А то еда в жирок моментально отложится. Нет, ну если они в восемь-девять спать ложатся, то ладно. Но я-то раньше 11-12 вечера не ложусь. Пока придешь с работы – восьмой час пошел. Что ж теперь, не есть, не пить, а потом сорваться? Почему кстати именно после шести? А не после семи? Современные ученые склоняются к мнению, что важно общее количество потребляемых калорий. И это не связано с тем, в какое время суток вы потребляете пищу...

Я тут записала все то вредное, что я позволяла есть себе в последние годы. Если бы вернуть все назад!! Наверное, так думает каждый худеющий. Этих продуктов оказалось просто ОЧЕНЬ много. Чем же я питалась, а теперь это надо исключить из своего меню: Нашла в интернете табличку замены вредным продуктам...

Как же я довела себя до веса в 113 килограммов? Да еще и на работе. Крутясь между работой, садиком и домом. Да легко. Работа бухгалтерская, сидячая. Помнится, шутка была такая, как девушке похудеть? Пункт 1. Уволиться из бухгалтерии. И это отчасти правда. Приходишь ты на работу. А там все чай пьют. И ты присоединяешься. Печеньки-рулетики достаешь. 500 ккалорий (я так, навскидку) В обед прогуливаешься до ближайшей Пятерочки, салатик готовый покупаешь с булочкой. 700 ккалорий Еще пару кофе на работе...

Итак, всем привет. Меня зовут Вероника. Мне 35 лет. При росте 167 см я вешу 113 килограммов. Да, это ужасно. Да, вы скажете, что не вчера же они появились. Я тоже раньше не верила, что можно отожраться и не заметить. А теперь верю. Ты не то, чтобы этого не замечаешь, а как-то забиваешь на один-два килограмма, и так полгода, год,два,четыре,шесть. Потом поднимаешь голову и видишь в зеркале полный ...северный пушной зверек...песец... В моем случае прошло шесть лет. Я начала толстеть после рождения дочки...