Оксана Грин в поисках Дзен

Вы когда-нибудь ловили себя на мысли — Господи-боже, как мне все успеть? Почему в сутках всего 24 часа? Почему я так устаю? Где мне взять силы, что не прибить этого вредного клиента? Мой внутренний зверь — нервная тревожная мышь, которая суетится с утра до ночи, чтобы свести концы с концами. Я уже давно знакома с синдромом хронической усталости и недавно перенесла выгорание. Вечное чувство усталости привело меня к медитации. Мол из нее можно почерпнуть ресурса и унять тревожные мыслишки. Сегодня хочу поделиться техникой медитации из этой книги...

Сейчас читаю книгу Светланы Бронниковой "Интуитивное питание" она показалась мне очень занимательной, и я решила поделиться небольшим конспектом здесь. Главный принцип, описываемый в книге Бронниковой, это полный и принципиальный отказ от любых диет. Главная мысль в книге — любой человек может питаться интуитивно и не набирать лишнего веса. Все диеты построены на запретах, а запретный плод сладок, поэтому мы часто срываемся, а потом злимся на себя за срыв. Что порождает чувство вины, а чувство вины порождает новый срыв...

Человеческое внимание — это самая ценная валюта времени. Не даром появился термин "экономика внимания" Мы живём в удивительное время. Интернет дал нам практически не ограниченные возможности, но вслед за этим появился Информационный Шум. Каждый день происходит что-то важное, необычное, забавное, страшное. И мы в курсе всего. Кто-то украл миллион, а кто-то выиграл в лотерею. Илон Маск каждый день что-то выдаёт, то акции у него упали, то новый мем набрал популярность, то новая Тесла вышла. Политическая ситуация в нашей стране тоже заслуживает интереса и внимания...

Я всегда любила читать, с самого детства, могла пойти в библиотеку, набрать книжуль и за неделю их все прочитать. Чтобы потом снова пойти взять еще пять-шесть книг на неделю. Во взрослом возрасте, я читаю гораздо меньше, разумеется. Из-за того, что у меня как и всех нас, есть дела — работа, домашние дела, обязательства. Когда я только перешла на фриланс, я решила читать больше, и каково же было мое удивление, что я не могла сосредоточиться на книге. Думаю многим знакомо то чувство, когда читаешь книгу, а сам улетаешь в свои мысли...