Толстый

🏆Спешу поздравить цивилизацию с достижением: Эти проблемы цветут и молодеют - современный рацион стал ПРОвоспалительным. PS: В основе всего этого лежит воспалительный процесс. К чему приводит ПРОвоспалительный рацион: I. Чаще болеешь. Касается и сезонных простуд тоже. На таком рационе тело ципляется за каждую возможность поболеть. II. Дольше болеешь + хронизация. Все болезни тянутся дольше и чаще переходят в хронь из-за высокго уровня воспаления. 🤕В итоге постоянно что-то болит, ноет, тянет и даже банальные царапины медленее заживают... Причины I. Избыток омега-6 (особенно в растительных маслах)...

❓Интересный поступил вопрос: за какими анализами крови следить при минимальном бюджете? ☝🏻Воспользуемся правилом 20/80 и выберем исследование, которое сообщит 80% инфо о состоянии тела. 🙂Не буду томить и выложу все сразу! Если бы меня попросили выбрать из всех возможных анализов один единственный, то я б выбрал на эту роль инсулин крови и/или HOMA IR(показатель инсулинорезистентности). 🤔Почему инсулин •Он управляет обменом веществ. И, когда его слишком много, весь метаболизм катится к чертям. •Учитывая то, как современная цивилизация злоупотребляет стимуляторами инсулина (углеводами), я делаю...

Сегодня говорим о лектинах, занимающих второе место после оксалатов по потенциальному вреду. 🔎В чем лектины I. Фасоль, соя, арахис и другие бобы II. Злаки, крупы, зерновые. Глютен(глиадин) - частый провокатор проблем. Авенин(в овсянке) - реже. III. Пасленовые: картоха, томат, баклажан, перец. IV. Животные запасают лектины, если их криво кормят. Лектинов больше в курице, свинине и говядине, если их кормят зерном (НЕестветсвенно для них). 🤔Когда задуматься | Проявления и симптомы Кишечная стенка. Раздраженный кишечник. Диарея, вздутие, газы. Все имунновоспалительные болезни кишечника. Нарушение микрофлоры...

🔸на 100 грамм - 74.21 ккал🔸Б/Ж/У - 2.42/1.15/12.91🔸 Ингредиенты: Приготовление:

Этот вопрос задают часто, потому отвечу у всех на глазах. Едва ли ответ понравится, но реальность безралична к нашим переживаниям. ☝🏻Короткий ответ (Аксиома) Сколько времени ушло на набор веса/получение болезней, столько же займет обратный путь. А может и больше. 5 лет набираешь вес? 5 лет закладывай на избавление. Это реалистично. 🙄Почему так доооолго? Исхожу из своего опыта - у меня это заняло 11 лет самостоятельного набивания шишек. И это также сделало меня экспертом в этом вопросе (и мне все еще есть, чему учиться). Учтем и опыт подопечных - мне довелось наблюдать за сотнями худеющих. Я...