Goodiet Правильное питание

Ссылка на источник: http://goodiet.ru/kak-est-drednuyu-pichu-i-ne-polnet Хорошая новость в том, что есть фастфуд и сохранить фигуру — очень даже реально, если завести простые привычки. Мы отобрали три самые действенные. Конечно, вы знаете, что «быстрая» еда — большое зло. Гамбургер, поджаристый блинчик с начинкой или пакетик картошки фри — настоящая калорийная бомба, в которой количество жира, простых углеводов и соли откровенно зашкаливает. Но и это еще не все. Львиная доля такой еды содержит трансжиры, то есть изуродованные молекулы жира...

Ссылка на источник: http://goodiet.ru/riba-v-medovo-laymovom-marinade Ингредиенты Способ приготовления Смешайте измельченный зубчик чеснока с медом, соком лайма, горчицей, соевым соусом, перцем. Нагрейте на небольшом огне, постоянно помешивая...

Ссылка на источник (там ещё больше рецептов, выходят каждый день и раньше): http://goodiet.ru/tomatniy-sup Ингредиенты Способ приготовления Разогрейте масло в сотейнике на среднем огне. Добавьте измельченные лук, чеснок и сельдерей. Готовьте 5 минут. Влейте бульон, добавьте помидоры и нарезанный базилик...

Сделаем сексуальный летний пресс с помощью приведённых тренировок, которые обеспечат вам скульптурный живот. Если этой зимой вы не уделяли средней части тела должного внимания, сейчас самое время над ней поработать, так чтобы к весне можно было покрасоваться прессом. Ссылка на источник: http://goodiet.ru/trenirovka-pressa-k-letu На горизонте тёплые деньки и короткие топы, так что время сместить фокус на сухой, подтянутый живот, красу и гордость вашего Инстаграма. Тренировка пресса нужна не только для того, чтобы хорошо выглядеть в бикини, она также очень полезна для здоровья...

Ингредиенты Ссылка на истоник: http://goodiet.ru/smuzi-v-tarelke Способ приготовления Взбейте в блендере молоко, банан, йогурт и ягоды. Переложите в глубокую тарелку. Добавьте свежие ягоды, посыпьте гранолой (или смесью любых измельченных орехов и овсяных хлопьев)...

Каждая девушка мечтает о тонкой и стройной талии, есть множество различных групп мышц, необходимых для достижения силуэта «песочные часы». Взято из источника: http://goodiet.ru/figura-pesochnie-chasi Первое, что многие начинают делать, начинают усердно качать пресс. Кажется логичным, что если «горят мышцы» в области живота, то «сжигается жир» именно в этом месте. Но к сожалению, усердная прокачка мышц живота может привести к обратному эффекту. Как обидно, когда целыми днями качаешь пресс ради «тонкой талии», а в результате упорных тренировок появляется обратный эффект ...

Корица и метаболизм Корица является одним из лучших средств для ускорения метаболизма (что такое метаболизм). Ссылка на источник: http://goodiet.ru/koritsa-polza-i-vred Как принимать корицу, чтоб она была полезной? Достаточно размолоть ее в кофемолке и добавлять не больше чем половины чайной ложки...

Ссылка на источник: http://goodiet.ru/uprazhneniya-dlya-trenirovki-spiny — Пoдтягивaния нa пеpeкладине — Веpx широчайших мышц cпины. Лучшeе бaзовое упражнение для увeличения шиpины спины. — Тягa гaнтели одной pукoй в наклoне — Широчайшие и рoмбoвидныe мышцы cпины, cepедина и низ тpaпeций. Дeтaлизaция и cиммeтpия левой и пpaвой пoлoвины cпины. — Горизонтальная тяга в блoчнoм тpeнажeре (шиpoким xватом) — Вeрx широчайших мышц cпины, poмбoвидные мышцы, сeрeдина и низ тpaпеций. Бaзовoе упрaжнение, увеличение шиpины cпины...

Грудные мышцы — та часть тела, которая требует тщательной проработки. Ее можно обеспечить выполнением нескольких эффективных упражнений. Ссылка на источник: http://goodiet.ru/trenirovka-verhney-chasti-grudi План тренировки верха груди: Разводка гантелей на наклонной скамье — 3 подхода 15 повторений Жим на наклонной скамье в  Смите 4/12 Отжимания с ногами на возвышении 3 подхода до отказа Советы по техники  Разводка гантелей на скамье с малым уклоном на грудь Установите на скамье самый малый уклон, который возможен...

Эти нежные банановые маффины с шоколадной крошкой идеально сочетаются с травяным ромашковым или мятным чаем. Лови рецепт, не забудь поделиться со мной результатами! Общее время приготовления: 30 минут Количество порций: 9 Источник: http://goodiet...

Полная версия статьи в источнике: http://goodiet.ru/metabolizm Что такое метаболизм? Метаболизм - это обмен веществ, сопровождающийся изменениями в организме на генетическом уровне. Зачем нужен быстрый метаболизм? Некоторые задаются вопросом, для чего вообще нужен метаболизм? Он отвечает практически за всё в нашем организме, от скорости мышления, до состояния здоровья...

Ароматный согревающий крамбл с хрустящей крошкой — это идеальный второй завтрак для выходного дня. Общее время приготовления: 50 минут Количество порций: 3 Ингредиенты: Способ приготовления: