Самопознание и рефлексия

Фразы, способные нас изменить Ходила на выставку работ Балабанова, там знаменитые фразы из фильмов оформлены как указатели, названия населенных пунктов. А ведь правда, фраза способна зацепить, указать направление, подойти к нашей жизни как влитая, может помочь пересмотреть что-то, найти свои ценности. "Я буду взлетать до тех пор, пока не грохнусь" - что это значит? это про вас? цепляет? может, хочется к ней что-то добавить? "Держитесь друг друга. Главное найти своих и успокоиться" - для меня эта фраза стала поддерживающей. Я об нее думала: функция вины и стыда - социализация, чтобы найти своих, свое племя, единомышленников. Так комфортнее, безопаснее. Вместе сила. Это важно. Не важно - доказывать свое мнение "не своим", невозможно - ориентироваться на общую правду. Так можно накидать чертеж личных границ, появится более адаптивная стратегия жизни. "Мне не больно" - это про что для вас? Про ложь? стойкость? недоверие себе, миру, людям? Про невыносимую боль? Что чувствуете? "В чем сила, брат?" - попробуйте ответить на этот вопрос. Так вы нащупаете свои ценности и сможете эффективнее распределять энергию. Эта фраза - буквально ориентир. Я думаю, что сила во внимании. Там, куда его направляешь, появляется сила (с). А вы, что думаете?

Что поможет поднять уровень энергии Чувствовать апатию и нежелание что-то делать - частая история в серых буднях ноября-декабря. Поделюсь с вами идеей, которая сможет помочь справляться с упадком сил. Большее разнообразие способов жить -- то, на чем строится счастье, удовлетворенность и соответственно то, что бодрит, придает сил. У нас есть "списки" стандартного образа жизни, например, у меня это: учеба, работа, отношения, общение с 2 подругами и чтение/сериалы. А есть "список" того, что разнообразит жизнь, делает ее "объемнее", у меня это: путешествия, творчество, новые знакомства и опыт, прогулки и наслаждение эстетикой (даже если просто это новые шторы). Фишка в том, что бы при сниженном настроении и энергии, выбирать больше занятий из списка "разнообразит жизнь". Даже если не всегда выходит, помнить об этом способе и записывать то, что хотелось бы увидеть/попробовать. А когда силы и желания на минутку вернутся, можно будет не тратить время на поиски интересного)