МОТИВАЦИЯ К ПОХУДЕНИЮ: КАК ТРЕНИРОВАТЬ САМОКОНТРОЛЬ
Вы когда-нибудь замечали, как во время диеты внезапно все вокруг кажется вам гамбургерами, шоколадками или шашлыком? Именно так голод, жажда и недовольство собой начинают испытывать нас, словно суровые учителя в школе, мониторя каждый наш шаг на пути к стройности. Кто-то не выдерживает, "срывается с цепи" и на время забывает о стройной фигуре, поддавшись искушению. Но что же происходит потом? Правильно, возвращаются не только съеденные калории, но и чувство вины. Да, путь к похудению не для слабонервных! Поэтому сегодня поговорим о долгосрочной мотивации...