Похудение

В самом начале похудения, многие из нас выбирают модную диету, на которой похудела соседка, но иногда ошибаются даже в самых базовых вещах. Кажется, что вес не уходит, и это может быть довольно раздражающим. Но знаете что? Может быть, вы просто делаете одну или несколько из этих забавных ошибок, которые я подготовил для вас. Давайте дружно посмеемся над ними и найдем правильный путь к стройности! 1. Считать калории, но забывать про математику: Помните те дни, когда вы думали, что два пельмешка не...

Подходя к вопросу о похудении, я всегда предпочитал подход "с расширением", поощряя увеличение доли полезных продуктов в рационе. Однако на этот раз я решил пойти против своих привычных убеждений и разоблачить те продукты, которые могут негативно сказаться на вашей фигуре. Этот список не был составлен мной в одиночку, а скорее сложился из многолетнего опыта и исследований, проведенных с моими пациентами. В течение 30 лет моей практики я тщательно наблюдал, какие продукты вносят наибольший вклад в набор лишних килограммов...

🟡 Если вам когда-то приходилось бороться с лишним весом, и вам казалось, что в вашей душе развернулась настоящая буря, давайте представим этот беспорядок как "Хитрого Жира". Это тот маленький шалун внутри, который постоянно пытается убедить вас отложить диету "на завтра". Ведь в каждом из нас живут разные "личности", каждая из которых имеет свои представления о питании. Одна шепчет на ушко: "Ну ещё один кусочек не помешает!", а другая строго напоминает о вашей цели стать стройнее. Кто из них командир...

На дворе 2023 год, мы можем отправить робота на Марс, но все еще ищем магическую таблетку от лишних килограммов! Перед вами ТОП-10 "эффективных" методов похудения, использование которых гарантированно вызовет в вас восторг... от того, как быстро вернутся утраченные килограммы. 1. Диета "низкокалорийного шоколада". По слухам, вы можете есть обезжиренный, низкокалорийный шоколад (тортик, пряник, майонез) и терять вес! Но на деле это немного другая история. Вы будете терять... свое время, деньги и веру в чудеса...

Многие из вас сталкивались с тем, что хотят сбросить вес, но не до конца понимают, с чего начать, как начать снижать вес грамотно и без вреда для здоровья. Я приготовил для вас пошаговый план, который поможет разработать стратегию похудения Шаг 1: Обратитесь к врачу и сдайте необходимые анализы Перед тем, как начать изменять свой образ жизни, обратитесь к врачу для получения профессионального медицинского совета и оценки вашего общего здоровья. Вам необходимо сдать анализы на гормоны щитовидной...