Диетология

Обмен веществ, или метаболизм, - это процесс, в ходе которого наш организм преобразует пищу в энергию. Частота приема пищи стала популярной темой обсуждений среди специалистов по диетологии, тренеров и энтузиастов здорового питания. Рассмотрим разные точки зрения и научные данные на эту тему. Традиционный подход: Три основных приема пищи Традиционно считается, что человеку необходимо принимать пищу три раза в день: завтрак, обед и ужин. Этот ритм приема пищи соответствует естественному биоритму человека, где утром и днем активность наибольшая, а к вечеру она снижается...

Знаете, многие из нас думают, что путь к идеальному телосложению начинается и заканчивается диетой. А что если я скажу, что переедание с приставкой "ПСИХО" — это не просто модное словечко, а серьезное дело? И не стоит уменьшать значение этой приставки! Психогенное переедание это не просто "переедание из-за грусти". Это более сложное явление, связанное с многими факторами нашей жизни. Если вы считаете, что для похудения самое главное диета - приготовьтесь узнать немного больше. Я раскрою все секреты того, как по-настоящему лечат психогенное переедание...

Приветствую, дорогие гурманы эпохи фаст-фуда! Я — ваш верный спутник на просторах кулинарных грехов, диетолог с 30-летним стажем. Я не понаслышке знаю "Что творится в вашем желудке после 40?". И да, я видел их всех: от тех, кто утверждает, что ежедневные походы за гамбургерами — это основа долголетия, до тех, кто искренне верит, что донаты можно отнести к категории фруктов, потому что... ну, ведь они же круглые! Однако теперь, когда многим из вас стукнуло четыре десятка (или даже немного больше), пришло время осознать, что с нашими организмами происходит что-то странное...