Санаторий похудения "Тюрьма для Жира" с доктором Бобровским

В поисках гармонии тела и духа современные санатории и курорты всё чаще прибегают к водным процедурам, оказывающим благоприятное влияние на физическое состояние и общее самочувствие. Вода, с её уникальными целебными свойствами, становится ключевым элементом программ по похудению и оздоровлению, предлагая разнообразные методики отборных гидротерапевтических процедур. Талассотерапия основана на использовании морской воды и её уникальных свойствах для глубокого оздоровления и детоксикации организма...

Лето — это то самое время года, когда мы все мечтаем выглядеть как супер-герои из кино, но при этом не хотим отказываться от удовольствия поесть. И кто сказал, что эти вещи несовместимы? Как специалист в области питания, я не раз сталкивался с такими запросами, как: «А есть что-то, что можно есть и худеть, и чтобы еще вкусно было?» Ну конечно, есть! Неужели вы думали, что мы, диетологи, только и умеем, что прописывать брокколи на завтрак, обед и ужин? Сегодня я представлю вам восемь полезных летних блюд, которые не только украсят ваш стол, но и помогут сбросить пару лишних килограммов...

Жировые запасы раскиданы по всему телу: в мышцах, вокруг органов и под кожей, словно их рассыпали по всей территории, чтобы ни один уголок не остался пустым. Это означает, что нацелиться на конкретное место для "точечного" уничтожения жира не выйдет, как бы вы ни пытались. Но еще одно спорное утверждение о том, что некоторые упражнения – это настоящие супергерои в борьбе с жиром, требует более детального разбора. Поговорим об этом подробнее! При тренировках с небольшой интенсивностью, таких как ходьба или бег трусцой, организм в качестве топлива в основном сжигает жир...

Почти каждый желающий сбросить лишние килограммы допускает одну и ту же грубейшую ошибку, и она состоит в мыслях о перспективе всего того, что он должен сделать. Если вы все-таки наконец решились испробовать на себе чудодейственную силу психологии, которая поможет вам справиться с лишним весом, то вы будете делать все совершенно иным способом и полюбите изменения, которые будут происходить в вашей жизни. Вас никто не накажет, вы не должны приносить непосильные жертвы для того, чтобы, наконец, похудеть...

Представьте себе, что существуют определенные мысли, которые практически на глазах добавляют вам лишние килограммы. Хитрый жир в вашей голове не дремлет и так и норовит завести вас в ментальную ловушку - в "капкан переедания". Давайте разберемся, насколько часто и сильно подобные трюки влияют на ваше пищевое поведение? Избавьте свое мышление от следующих деструктивных мыслительных конструкций, если вы действительно хотите сбросить лишние килограммы. Очень часто люди испытывают излишнее доверие...

Сейчас существует столько самой разной информации о здоровье, что начинаешь задумываться, как люди ухитрились эволюционировать без жевательных конфет с кальцием и огромных таблеток, на упаковке которых утверждается, что в них содержится сто процентов всего, что только организму нужно. На самом деле, все, что нам нужно, есть в обычной еде. “Каждое растение само по себе отличная таблетка, - говорит исследователь кишечника Эмеран Майер. Конечно, никакого пищевого удовольствия от таблеток не получить...

О чем человек думает в первую очередь, когда пытается сбросить лишние килограммы? Какие мысли роятся в его головушке? "Я больше не буду есть нездоровую пищу, я обязательно должен есть больше овощей." В принципе, основной посыл логичен. Само высказывание звучит правильно и достаточно невинно. Однако, я заявляю, это совершенно кошмарный и деструктивный способ – думать таким образом о предстоящем сбросе веса. Во-первых, обратите внимание на то, что худеющий уже потерял в вербальной форме контроль над своим процессом похудения...

- Наш санаторий специализируется на комплексных программам похудения, которые включают в себя индивидуальный подход к каждому гостю. Мы предлагаем разнообразные программы: И программы лечебной физкультуры, адаптированные под конкретные потребности и цели каждого клиента. - При разработке программ мы учитываем все аспекты здоровья гостей, начиная с медицинской консультации и комплексного анализа состояния организма. Мы учитываем показания и противопоказания к физической активности, состояние обмена веществ, уровень стресса и психоэмоциональное состояние...

Попробовали все диеты от Кето-фастинга и до диеты "Последнего огурца" и все еще ждете результатов? Не волнуйтесь, вы не одиноки в этой борьбе с весами! Сегодня мы поговорим о пяти правилах мотивации на похудение, которые помогут вам не только сбросить лишнее, но и улучшить отношения с вашим холодильником Один из способов борьбы со своим «хочу» называется «объединение соблазнов». Он характеризуется тем, что происходит объединение действий «хочу» и «должен».Психологами был проведен эксперимент, в ходе которого участники были разделены на три группы...

Одно из самых распространенных заблуждений о человеческом организме звучит так: у людей с избыточным весом замедляется обмен веществ. Это, учитывая все, что мы выяснили, должно означать, что люди с избыточным весом потребляют меньше кислорода, выделяют меньше тепла и выдыхают меньше углекислого газа в минуту. Все это очень легко проверить. Давайте же поскорее разберемся! Чтобы выяснить, правда ли у людей с ожирением замедленный метаболизм, группа ученых из Исследовательского центра ожирения Колумбийского университета в Нью-Йорке измерила состав тела и вес восьмидесяти женщин...

Все последние 30 лет, что я помогаю людям снижать лишний вес, мне регулярно приходится общаться с клиентами, которые ищут способы похудеть без изнуряющих тренировок. Многие из них ограничены в возможностях из-за здоровья, времени или просто не находят удовольствия в традиционных формах физической активности. Но большинству просто лень идти в спортзал. Два слова "Двигайтесь больше" вызывает у таких людей огромное сопротивление. Ну неужели, неизбежный и лучший вариант - влезть в спортивный костюм,...

Представьте, ваше настроение, мысли и чувства могут зависеть от того, что происходит в вашем кишечнике! В этой статье я расскажу, как тысячи микроскопических существ, известных как микробиом, влияют на ваш разум и что произойдет, если микробиом решит устроить в вашей голове дискотеку. Кишечная нервная система Мы не понимаем – и, вероятно, никогда до конца не поймем – как работает человеческий мозг. Но нам известны некоторые механизмы работы нервной системы, через которые мозг взаимодействует с кишечником...