Санаторий похудения "Тюрьма для Жира" с доктором Бобровским

Представьте себе, что существуют определенные мысли, которые практически на глазах добавляют вам лишние килограммы. Хитрый жир в вашей голове не дремлет и так и норовит завести вас в ментальную ловушку - в "капкан переедания". Давайте разберемся, насколько часто и сильно подобные трюки влияют на ваше пищевое поведение? Избавьте свое мышление от следующих деструктивных мыслительных конструкций, если вы действительно хотите сбросить лишние килограммы. Очень часто люди испытывают излишнее доверие...

Сейчас существует столько самой разной информации о здоровье, что начинаешь задумываться, как люди ухитрились эволюционировать без жевательных конфет с кальцием и огромных таблеток, на упаковке которых утверждается, что в них содержится сто процентов всего, что только организму нужно. На самом деле, все, что нам нужно, есть в обычной еде. “Каждое растение само по себе отличная таблетка, - говорит исследователь кишечника Эмеран Майер. Конечно, никакого пищевого удовольствия от таблеток не получить...

О чем человек думает в первую очередь, когда пытается сбросить лишние килограммы? Какие мысли роятся в его головушке? "Я больше не буду есть нездоровую пищу, я обязательно должен есть больше овощей." В принципе, основной посыл логичен. Само высказывание звучит правильно и достаточно невинно. Однако, я заявляю, это совершенно кошмарный и деструктивный способ – думать таким образом о предстоящем сбросе веса. Во-первых, обратите внимание на то, что худеющий уже потерял в вербальной форме контроль над своим процессом похудения...

- Наш санаторий специализируется на комплексных программам похудения, которые включают в себя индивидуальный подход к каждому гостю. Мы предлагаем разнообразные программы: И программы лечебной физкультуры, адаптированные под конкретные потребности и цели каждого клиента. - При разработке программ мы учитываем все аспекты здоровья гостей, начиная с медицинской консультации и комплексного анализа состояния организма. Мы учитываем показания и противопоказания к физической активности, состояние обмена веществ, уровень стресса и психоэмоциональное состояние...

Попробовали все диеты от Кето-фастинга и до диеты "Последнего огурца" и все еще ждете результатов? Не волнуйтесь, вы не одиноки в этой борьбе с весами! Сегодня мы поговорим о пяти правилах мотивации на похудение, которые помогут вам не только сбросить лишнее, но и улучшить отношения с вашим холодильником Один из способов борьбы со своим «хочу» называется «объединение соблазнов». Он характеризуется тем, что происходит объединение действий «хочу» и «должен».Психологами был проведен эксперимент, в ходе которого участники были разделены на три группы...

Одно из самых распространенных заблуждений о человеческом организме звучит так: у людей с избыточным весом замедляется обмен веществ. Это, учитывая все, что мы выяснили, должно означать, что люди с избыточным весом потребляют меньше кислорода, выделяют меньше тепла и выдыхают меньше углекислого газа в минуту. Все это очень легко проверить. Давайте же поскорее разберемся! Чтобы выяснить, правда ли у людей с ожирением замедленный метаболизм, группа ученых из Исследовательского центра ожирения Колумбийского университета в Нью-Йорке измерила состав тела и вес восьмидесяти женщин...

Все последние 30 лет, что я помогаю людям снижать лишний вес, мне регулярно приходится общаться с клиентами, которые ищут способы похудеть без изнуряющих тренировок. Многие из них ограничены в возможностях из-за здоровья, времени или просто не находят удовольствия в традиционных формах физической активности. Но большинству просто лень идти в спортзал. Два слова "Двигайтесь больше" вызывает у таких людей огромное сопротивление. Ну неужели, неизбежный и лучший вариант - влезть в спортивный костюм,...

Представьте, ваше настроение, мысли и чувства могут зависеть от того, что происходит в вашем кишечнике! В этой статье я расскажу, как тысячи микроскопических существ, известных как микробиом, влияют на ваш разум и что произойдет, если микробиом решит устроить в вашей голове дискотеку. Кишечная нервная система Мы не понимаем – и, вероятно, никогда до конца не поймем – как работает человеческий мозг. Но нам известны некоторые механизмы работы нервной системы, через которые мозг взаимодействует с кишечником...

В течение 30 лет моей практики в области похудения и расстройств пищевого поведения я сталкивался с множеством клиентов, каждый из которых имел свою уникальную историю борьбы с "Хитрым жиром". Важный урок, который я извлек из этих встреч, заключается в том, что сорваться с диеты — это не просто момент слабости; это комплексная проблема, связанная с психологическими, эмоциональными и социальными сторонами нашей жизни. Несмотря на кажущуюся простоту следования правильному питанию, многие из нас испытывают...

Занимаясь практикой гипноза более 30 лет, я видел, как гипноз творит чудеса, помогая людям достигать самых разнообразных целей. Кто-то обращается к гипнотерапии, чтобы бросить курить, другие хотят справиться с тревогой, а я использую гипноз для желающих увидеть долгожданную цифру на напольных весах. И знаете что? Это работает! Во время сеанса гипноза вы находитесь в состоянии транса. Да-да, именно так — вы не машете маятником перед носом и не бегаете как курица без головы, как показывают в кино...

Вы когда-нибудь замечали, как во время диеты внезапно все вокруг кажется вам гамбургерами, шоколадками или шашлыком? Именно так голод, жажда и недовольство собой начинают испытывать нас, словно суровые учителя в школе, мониторя каждый наш шаг на пути к стройности. Кто-то не выдерживает, "срывается с цепи" и на время забывает о стройной фигуре, поддавшись искушению. Но что же происходит потом? Правильно, возвращаются не только съеденные калории, но и чувство вины. Да, путь к похудению не для слабонервных! Поэтому сегодня поговорим о долгосрочной мотивации...

Производители и поставщики тратят огромные средства на создание текстов, которые влияют на наше восприятие пищевой ценности продукта. Цель – побудить нас выбрать именно их продукт. Но не надо всему верить. Информация на упаковках пищевых продуктов обычно касается их полезности и содержания питательных веществ. В Великобритании такая информация регулируется определенными нормами. Когда речь идет о продуктах питания, запрещено, например, обещать, что потребитель похудеет или вылечится от какой-нибудь болезни...