Нутрициолог о здоровье

Продолжим тему предыдущего поста о профилактике стресса:⠀ Спорт⛷️⛹️💪🤾 Спортивные занятия являются отличным способом преодоления стресса. Каждый человек может выбрать себе наиболее подходящий вид спорта, исходя из своих предпочтений и физических возможностей. Спорт можно заменить танцами. Танцы💃 особенно полезны для женщин, потому что не только укрепляют тело и развивают пластику, но и способствуют раскрытию женственности и повышению самооценки. ⠀ Массаж💆💆‍♂️ Массаж благоприятно воздействует...

Отдых 🏝️ Регулярный отдых играет большую роль в нормальном функционировании организма. Даже самый занятый человек должен всегда находить время для отдыха. Важно отдыхать не только телом, но и душой; прогулки на свежем воздухе, чтение интересной книги, увлекательный фильм( не страшилки и боевики), общение с друзьями, игра с детьми или домашними животными. Каждый человек может найти массу интересных занятий, которые расслабят его и поднимут настроение. Полноценный сон 😴💤 Здоровый сон – это хорошая защита от стресса...

Всем привет! 👋 В последнее время актуальность такого вопроса, как профилактика стресса, набирает глобальные масштабы, вот и большинству из вас хочется более подробно разобраться именно в этом. ⠀ И все это потому, что люди не берегут себя и свою нервную систему. Постоянное нахождение в состоянии стресса вызывает ослабление всего организма, могут отмечаться не только психологические нарушения, но и физические. ⠀ Стресс является хорошей почвой для развития многих заболеваний: ✅ повышает риск возникновения...

☑️ 1 - питьевой режим: 30 мл на 1 кг веса, в запущенных случаях 50 мл на 1 кг веса, необходимо выпивать чистой, биологически доступной воды. 💧Вода - это прозрачная жидкость без цвета, запаха и газа. Все остальные напитки, суп, водой не являются и идут плюсом, а не в том числе. ⠀ ☑️ 2 - определённый режим питания: это соотношение сырой(живой) еды к термически обработанной, должно быть все и во всем в балансе, 50%-50%. Режим питания должен меняться в зависимости от времени года. Также очень важно...

Хочу продолжить прошлую тему и поговорить о токсинах! Что же такое токсины? Это яд, который поступает извне или образуется внутри организма. Есть две группы токсинов, экзотоксины и эндотоксины: ☑️Экзотоксины - попадают в организм из внешней среды с водой, пищей, воздухом. ☑️Эндотоксины - образуются внутри организма в процессе его жизнедеятельности. Особенно много их образовывается, когда организм борется с болезнью. ⠀ Токсины существовали в природе всегда, живые существа приспосабливались и выработали механизм обезвреживания...

Кому нужны эти знания? Всем, кто ведёт современный образ жизни, придерживается современного питания и населяет современный мир. Чем более технологически продвинутым становится наше общество, тем менее здоровыми становимся мы🌍. Научно - технический прогресс идёт вперёд огромными шагами и большинство думают, что медицина, совсем скоро, найдёт и предоставит средство от всех болезней. А пока мы видим совсем другое - все вокруг больны, независимо от возраста🙁. Почти каждый принимает те или иные лекарства, а многие это делают совершенно бесконтрольно...

Всем привет! Продолжаю свою историю Я снова перед выбором, очень нелегким. Дочери 22, сыну 16, я в интересном положении и мне … лет🙄. Честно скажу, СТРАШНО, вспоминая как вынашивала сына (эластичные бинты, бандаж, сохранение и т.д.), и ИНТЕРЕСНО, вы помните, я практик, к тому времени уже серьезно поправила своё здоровье и чувствовала себя лет на 25🧘, новый век, много новой информации о вынашивании и воспитании детей, чтение и математика с пелёнок, памперсы, ниблеры и т.д. и т.п.🤷, ну очень интересно...

Самое распространенное химическое соединение и необходимая основа для существования всего живого на планете. Высокое содержание в растениях (до 90%) и в теле человека (при рождении 80 - 90%, у взрослого 70 - 75%) лишь подтверждает важность этого компонента, не имеющего вкуса, запаха и цвета. Дефицит ценной жидкости является причиной возникновения многих заболеваний: аллергии, астмы, избыточного веса, повышенного артериального давления, эмоциональных проблем (депрессии в том числе), а ее отсутствие...

И так, я серьёзно, начала изучать методы восстановительной и профилактической медицины. Прошла обучение на факультете повышения квалификации мед. работников Российского университета Дружбы народов и к своему диплому получила сертификат нутрициолог.🍀 Немного о медицине Кстати сказать, в медицине, почти нет здоровых, более того, опираясь на статистику, медицинские работники являются самым больным слоем населения. Конечно, и я к тому времени не была исключением, хотя при этом были ежегодные медосмотры,...

Благодарю, что проявляете интерес к тому, что пишу для Вас 🌺 Для меня всегда были и остаются учителями, люди, которые применяют свои знания прежде всего к себе! Поэтому буду рассказывать о том, как удалось укрепить своё собственное здоровье и здоровье своих детей (здоровый ребёнок, будет здоровым взрослым, все начинается в утробе мамочки👶), как легко зачать, выносить и родить здорового ребёнка в любом возрасте и даже когда тебе за 40, восстановиться быстро после родов и привести свою фигуру в норму💪, без посещения дорогих, бесполезных салонов и ещё много чего, о чем вы возможно не знаете...

👋Сегодня я хочу с вами поделиться информацией, которая заставила меня серьезно задуматься в отношении здоровья. Медицина, наука о болезнях, оказание помощи в критических состояниях, когда идёт речь о жизни пациента. А вот почему такое состояние случилось? Когда человек испытывает недомогание или боль, узнает о страшном диагнозе или просто чувствует себя нездоровым, он в сердцах восклицает: “За что?!” И действительно, хочется понять, почему оно “выбрало” именно Вас. А, ведь, ответ прост... Значит, Вы недостаточно ухаживали за своим организмом...

Приветствую, друзья мои!😘 Нетрадиционная медицина Чудесное и быстрое восстановление мой девочки, для меня, как для медицинского работника, было непонятно.🙄 И это толкнуло меня на изучение альтернативной, нетрадиционной медицины. Потому что моему ребенку необходимо будет дальнейшее восстановление. Физкультура лечит, а спорт, к сожалению, калечит. Медицина - операция, снятие боли, а дальше... А дальше только мы сами можем себе помочь. Чем больше изучала альтернативную медицину, тем больше разочаровывалась в традиционной, которой посвятила 20 лет...