Светлана Махлис

Из весенней хандры мы потихоньку выбираемся: лето на носу все-таки и неминуемое тепло не радовать не может. Ну, меня, во всяком случае, точно. Надеюсь, и вас вдохновляет. А вот по эмоциям, как вижу, по-прежнему, кого-то качельками качает, а кого-то и штормит до сих пор. Меня вот точно еще не отпустило: и работать себя заставляю, энтузиазм никак не вернется, и сил маловато еще. Поэтому, сегодня в спортклубе уже не на одну, а на две трени осталась, в надежде силы вытащить из глубин и трансформировать их в эмоциональный ручеек, если уж в речку не получится...

Сны будоражат воображение каждой из нас. Кто-то задумывается больше, кто-то меньше, одни пытаются разгадать каждый свой сон, другие вспоминают о них крайне редко. И возникает вопрос: а для чего это происходит? Думаю, что не открою Америку, если скажу, что во сне наш мозг не спит, а продолжает работать. Правда, в отличие от работы во время бодрствования (когда мозг – рулевой, а подсознание вбрасывает лишь инстинктивные рефлексы), во сне он работает совершенно наоборот: отдает руль подсознанию, а сам лишь рисует картинки того, что транслирует подсознание...

Если хочешь повышать уверенность в себе, недостаточно просто ХОТЕТЬ этого и читать/смотреть материалы по теме. Важно делать реальные шаги – пусть небольшие, но регулярно, системно. Какие это могут быть шаги? 1. Прислушиваться к своим телесным ощущениям: что я чувствую прямо сейчас? Мне это нравится, или хочется что-что изменить? Это может касаться позы во время работы (не затекла ли нога, не хочется ли потянуться?), открытого или закрытого окна (мне холодно или жарко?), мягкого свитера или колючей кофты (хочу ли носить эту вещь, или надо сменить ее на более приятную телу?) и т...

Да-да, многие до сих пор находятся под влиянием совкового стереотипа о том, что к психологу ходят только психи. Когда я слышу такое, у меня появляется только одно желание: закатить глаза и сказать - что? Вы серьезно? В США у каждого нормального (!) человека, и у всех успешных (!) людей есть свой личный психоаналитик. У большинства людей из развитых стран - это в порядке базовых вещей. Люди понимают, что жизнь коротка, проблем масса и лучше их вовремя разгребать через регулярные...