Опыт похудения

Обо всем расскажу в выходные

И тот самый застой случился. Сразу к делу, за неделю скинул 700гр, и текущий вес 115.8кг Причиной этому несколько факторов, 1) отсутствие тренировок с гантелями во вторник, четверг и сегодня. 2) в четверг вместо тренировки было пиршевство( об этом ниже). 3) именно на этой недели чувствовалось что организм очень неохотно отдавал энергию и вся активность была через силу, а где то даже и боль. Сон Спал на этой неделе дисциплинированее, ложился практически все дни вовремя, кроме вторника, там дела и...

Немного стыдно, в прошлом отчете сказал что наладил режим, буду фотографировать что ем, и каждый день буду по вечерам все писать. Ну-ну... Жизнь преподносит сюрпризы и все идет по одному месту. Неделю можно занести в пасив по 3 из 4 пунктов... Еда за неделю 4 из 5, активность 3 из 5(А я хотел как раз сделать акцент на активности) Сон 2 из 5... А вот 4ый пункт это вес, и он уменьшился на 3.2 кг... Видели бы вы мои глаза😱 Сказать что я был удивлен, ничего не сказать. Спал по 4-5 максимум 6 часов, старался питаться 3-4 раза в день, но дня 2 было без ужина...

Что ж такое то, только наладил режим выходов отчетов, как снова ближе к выходным снова стало не хватать времени сесть вечером и спокойно и четко сформулировать мысли о процессе моей борьбы с лишним весом. Даже сейчас пишу это в 22:52 🤦🏼‍♂️. Отчитаюсь пожалуй сразу за всю неделю и начну с сегодняшнего дня, ведь сегодня было пятое взвешивание... и мой вес на 25.09.2021 составляет... 119.7 Выбравшись из еще одной психологической отметки в виде вес более 120кг, надо максимально сосредоточиться и идти дальше...