NAZAMETKY

«Я не знаю, что я думаю, пока не напишу об этом» © Чаще всего нам кажется, что когда мы о чем-то думаем, то мы точно знаем, что именно мы думаем. Но если попросить человека об этом написать, то возникают трудности. Как сформулировать, структурировать, как создать связный рассказ. Я видела это много раз, когда просила людей написать список своих желаний и целей. Все говорили, что точно знают, чего хотят от жизни, пока не брали в руки блокнот и карандаш. А еще бывают ситуации, когда в голове «каша»...

Много раз я слышала «Аня, ну не получается планировать». Кто-то пишет план и потом ему не следует, кто-то забывает написать, у каждого свое. Давайте попробуем выявить ошибки, которые могут мешать эффективному планированию. ✨Слишком большой список дел на день. Это опасно прокрастинацией. Представьте, вы не выспались, настроение не очень, открываете ежедневник, а там «портянка» обязанностей. Наступает апатия, вы предпочитаете не делать ничего. Лучше выгрузить все задачи на отдельный лист, а потом понемногу распределять по дням в ежедневнике...

Говорят, что цель от мечты отличается наличием дедлайна. Отчасти, так и есть. Установка срока реализации цели сильно приближает ее достижение, дедлайн дисциплинирует и мотивирует, заставляет браться за дело, даже когда не хочется. Однако зачастую определить дедлайн цели трудно. Например, когда я выпускала тираж ежедневников было невозможно сказать сколько это займет времени. Я делала это впервые, плюс это зависело не только от меня, но и дизайнера, типографии, транспортной компании, на каждом этапе могли случаться неожиданные задержки (и случались)...

Как и каждый важный шаг в нашей жизни, планирование начинается с принятого решения. Когда вы понимаете, что жить в хаосе дальше нельзя, когда вы уже не просто не успеваете, а катастрофически не справляетесь, или когда понимаете, что за прошедший год не можете вспомнить ни одного особенного дня - они все были одинаковыми, вы принимаете решение что-то поменять...

Я не очень люблю слово «мотивация», а точнее то значение, которое ему сегодня придали. Сегодня о мотивации говорят буквально всюду. Без нее никуда, ничего не добьешься. Но вот беда, психологическое понятие, объясняющее поведение человека стало в реальной жизни отмазкой и объяснением человеческой лени. «У меня недостаточно мотивации, дайте мне волшебный пендель, я иду на этот тренинг, чтобы замотивироваться» 🤦🏻‍♀️. По моим наблюдениям, мотивационные тренеры исказили это понятие и в таком виде придали ему большой важности...