NAZAMETKY

«Я не знаю, что я думаю, пока не напишу об этом» © Чаще всего нам кажется, что когда мы о чем-то думаем, то мы точно знаем, что именно мы думаем. Но если попросить человека об этом написать, то возникают трудности. Как сформулировать, структурировать, как создать связный рассказ. Я видела это много раз, когда просила людей написать список своих желаний и целей. Все говорили, что точно знают, чего хотят от жизни, пока не брали в руки блокнот и карандаш. А еще бывают ситуации, когда в голове «каша»...

Много раз я слышала «Аня, ну не получается планировать». Кто-то пишет план и потом ему не следует, кто-то забывает написать, у каждого свое. Давайте попробуем выявить ошибки, которые могут мешать эффективному планированию. ✨Слишком большой список дел на день. Это опасно прокрастинацией. Представьте, вы не выспались, настроение не очень, открываете ежедневник, а там «портянка» обязанностей. Наступает апатия, вы предпочитаете не делать ничего. Лучше выгрузить все задачи на отдельный лист, а потом понемногу распределять по дням в ежедневнике...

Говорят, что цель от мечты отличается наличием дедлайна. Отчасти, так и есть. Установка срока реализации цели сильно приближает ее достижение, дедлайн дисциплинирует и мотивирует, заставляет браться за дело, даже когда не хочется. Однако зачастую определить дедлайн цели трудно. Например, когда я выпускала тираж ежедневников было невозможно сказать сколько это займет времени. Я делала это впервые, плюс это зависело не только от меня, но и дизайнера, типографии, транспортной компании, на каждом этапе могли случаться неожиданные задержки (и случались)...

Как и каждый важный шаг в нашей жизни, планирование начинается с принятого решения. Когда вы понимаете, что жить в хаосе дальше нельзя, когда вы уже не просто не успеваете, а катастрофически не справляетесь, или когда понимаете, что за прошедший год не можете вспомнить ни одного особенного дня - они все были одинаковыми, вы принимаете решение что-то поменять...

Я не очень люблю слово «мотивация», а точнее то значение, которое ему сегодня придали. Сегодня о мотивации говорят буквально всюду. Без нее никуда, ничего не добьешься. Но вот беда, психологическое понятие, объясняющее поведение человека стало в реальной жизни отмазкой и объяснением человеческой лени. «У меня недостаточно мотивации, дайте мне волшебный пендель, я иду на этот тренинг, чтобы замотивироваться» 🤦🏻‍♀️. По моим наблюдениям, мотивационные тренеры исказили это понятие и в таком виде придали ему большой важности...

Вы знали, что в вашей голове живет обезьянка? 😳 Мне очень понравилась модель Тима Урбана, которую я впервые встретила в книге «Джедайские техники» Максима Дорофеева (кстати, очень рекомендую прочитать эту книгу, это лучшая книга по тайм-менеджменту, которую я читала, а их немало). Так вот, в голове каждого человека живёт рациональный человечек и обезьянка, которая хочет сиюминутных удовольствий. Обезьянка не любит думать, не любит что-то решать и анализировать, она терпеть не может большие и непонятные задачи...

Некоторые принципы и правила, используемые в тайм-менеджменте кажутся настолько простыми, что не принимаются всерьез. Как это может улучшить мою жизнь? В итоге никто ими не пользуется, а ведь они работают. Например, правило 2х минут, которое, я уверена, известно всем. «Если что-то можно сделать за 2 минуты - сделай это сразу». Например, вымыть тарелку сразу после использования (или даже несколько после всей семьи) займет как раз около 2х минут, и сэкономит Вам вечернее время и силы, ведь не накопится полная раковина...

Что приоритетнее, заняться проектом, который закрывает цель или прибраться в квартире? Ответ вроде очевиден, он на поверхности. Однако, если подумать, найдется несколько вариантов развития событий, в зависимости от ваших особенностей. ➢ сначала сделать большую задачу (проект) потом делать уборку (если останется время). Именно так следует поступить по мнению, наверное, большинства методик планирования. Вы отдохнувший, заряженный силами принимаетесь за проект, выполняете его буквально на пике продуктивности...

Составили список и ничего из него не сделали? Что это вообще за метод такой, если он не работает и еще больше расстраивает? Со списков дел планирование как правило начинается, и, к сожалению, для некоторых на нем же оно и заканчивается. Как не превратить отличный метод в сплошное расстройство поговорим сегодня. 🖤 Три листа дел на завтра. Большинству людей, начинающим планировать трудно сразу «прощупать» сколько времени понадобиться на выполнение той или иной задачи, спрогнозировать, что день так...

Давно слышали о планировании и не знаете с чего начать? А может уже пробовали, но вообще не понравилось?😒 Меня зовут Анна Орлова и я практик в области планирования. Я постараюсь простым и понятным языком, без заумностей, донести, как легко планировать и какие приятные изменения это может привнести в жизнь каждого. Но с чего начать, если никогда не пробовал или раньше не получалось? ● Для начала подумайте о том, где удобно будет планировать. Электронно или в живую, так сказать, своей рукой на листе...