ЗОЖ-РЕВИЗОР

В наше время похудение стало для многих идеей фикс: о том, как потерять вес, говорят и пишут везде – в популярных газетах, глянцевых журналах, телевизионных программах и на Интернет-сайтах. Любые методы, обещающие похудение, будь то подсчет калорий, диеты, спортивные комплексы или какие-то никому доселе неизвестные ягоды, тут же берутся на вооружение и с усердием и упорством, достойным лучшего применения, внедряются в жизнь. А вот ученые советуют пышкам не торопиться худеть – оказывается, округлые формы – это далеко не всегда плохо, а иногда – совсем наоборот...

При похудении люди часто ошибаются с выбором продуктов из-за навязанной рекламы и «чудо-диет». Это не помогает скинуть вес, а иногда может способствовать его набору. Так что же мешает получить желаемый результат? Продукты, на которые стоит обратить внимание 🍇 Фрукты являются достаточно калорийными продуктами. Особенно банан и виноград. В них больше сахара, чем в зефире и конфетах. Рекомендуется выбирать более зеленые бананы, в них содержится меньше калорий, желтые с черными полосами покупать не стоит, мало того что они перезревшие, так еще и имеют самое большое количество сахара...

Когда нужен экстренный и молниеносный сброс лишних килограммчиков, то тут хочешь или нет, но вспоминаешь о «голодных днях». Предлагаю отлично зарекомендовавший себя метод трёхдневного разгрузочного голодания. Не назову его «здоровым», но «щадящим здоровье». На самом деле вам придётся голодать всего сутки, а два дня отводится на «вхождение» и «выход» из голодания. При правильном применении за этот небольшой срок «испаряется» до четырёх кило! День первый. Утром «гоняем» зелёный чай или травяные горячие настои и чаи или же свежевыжатые соки...

Широко известно, что сахар – супер вредный для организма продукт. Тем не менее, то ли благодаря его способности улучшать настроение, то ли из-за влияния ярких рекламных роликов со всевозможными сладостями, но большая часть человечества пока не готова отказать себе в «белой смерти». Однако свое здоровье не стоит игнорировать. Существуют явные признаки «зашкаливания» уровня сахара в организме. Вот они: 1. Голод. Избыток сахара мешает усвоению необходимых организму веществ, поэтому тело снова и снова просит пищи...

Белый хлеб, булочки, пончики – все это совсем не диетические продукты. Но неужели нет хлебобулочных продуктов, рассчитанных на спортсменов. Никакого вреда фигуре не будет, если выбирать с умом. Австралийские ученные провели исследование и выяснили, что люди, которые не употребляют хлеб в течение долгого времени, более склонны к болезням. В эксперименте принимало участите около 150 человек, которые отказывались от мучных изделий в течение 10 лет. После прохождения обследования их организм был в нездоровом состоянии...