ЗОЖ-РЕВИЗОР

В наше время похудение стало для многих идеей фикс: о том, как потерять вес, говорят и пишут везде – в популярных газетах, глянцевых журналах, телевизионных программах и на Интернет-сайтах. Любые методы, обещающие похудение, будь то подсчет калорий, диеты, спортивные комплексы или какие-то никому доселе неизвестные ягоды, тут же берутся на вооружение и с усердием и упорством, достойным лучшего применения, внедряются в жизнь. А вот ученые советуют пышкам не торопиться худеть – оказывается, округлые формы – это далеко не всегда плохо, а иногда – совсем наоборот...

При похудении люди часто ошибаются с выбором продуктов из-за навязанной рекламы и «чудо-диет». Это не помогает скинуть вес, а иногда может способствовать его набору. Так что же мешает получить желаемый результат? Продукты, на которые стоит обратить внимание 🍇 Фрукты являются достаточно калорийными продуктами. Особенно банан и виноград. В них больше сахара, чем в зефире и конфетах. Рекомендуется выбирать более зеленые бананы, в них содержится меньше калорий, желтые с черными полосами покупать не стоит, мало того что они перезревшие, так еще и имеют самое большое количество сахара...

Когда нужен экстренный и молниеносный сброс лишних килограммчиков, то тут хочешь или нет, но вспоминаешь о «голодных днях». Предлагаю отлично зарекомендовавший себя метод трёхдневного разгрузочного голодания. Не назову его «здоровым», но «щадящим здоровье». На самом деле вам придётся голодать всего сутки, а два дня отводится на «вхождение» и «выход» из голодания. При правильном применении за этот небольшой срок «испаряется» до четырёх кило! День первый. Утром «гоняем» зелёный чай или травяные горячие настои и чаи или же свежевыжатые соки...

Широко известно, что сахар – супер вредный для организма продукт. Тем не менее, то ли благодаря его способности улучшать настроение, то ли из-за влияния ярких рекламных роликов со всевозможными сладостями, но большая часть человечества пока не готова отказать себе в «белой смерти». Однако свое здоровье не стоит игнорировать. Существуют явные признаки «зашкаливания» уровня сахара в организме. Вот они: 1. Голод. Избыток сахара мешает усвоению необходимых организму веществ, поэтому тело снова и снова просит пищи...

Белый хлеб, булочки, пончики – все это совсем не диетические продукты. Но неужели нет хлебобулочных продуктов, рассчитанных на спортсменов. Никакого вреда фигуре не будет, если выбирать с умом. Австралийские ученные провели исследование и выяснили, что люди, которые не употребляют хлеб в течение долгого времени, более склонны к болезням. В эксперименте принимало участите около 150 человек, которые отказывались от мучных изделий в течение 10 лет. После прохождения обследования их организм был в нездоровом состоянии...

Забота о здоровье, соответствие стандартам красоты или карьерный интерес всегда были причинами для похудения знаменитостей. Звезды занимаются спортом с личными тренерами, отказываются от определенных видов еды и алкоголя, следуют специфическим диетам или морят себя голодом. Подобные трансформации не редкость и для российских звезд. В данной статье будут представлены 7 российских знаменитостей, которые сильно похудели. Наталья Бочкарева Знаменитая и любимая многими Даша Букина из телесериала «Счастливы вместе» похудела на 20 кг за время участия в проекте «Танцы со звездами»...

Бывает так, что строго придерживаясь режима правильного питания, мы, тем не менее, не можем потерять ни одного килограмма. Часто даже физическая активность не сильно помогает. Правда в том, что иногда ответ заключается в некоторых продуктах, которые препятствуют избавлению от лишнего жира. Так какие продукты и специи мешают нам прийти в форму? Куриный фарш Многие диетологи утверждают, что фарш из куриного мяса гораздо лучше, чем из красного. Однако стоит учитывать, что калорийность его гораздо выше...

Решив похудеть, любая женщина может потеряться среди множества диет. При этом не стоит забывать, что не каждая диета может подходить именно Вам. Самый сладкий представитель семейства тыквенных является отличным помощником в снижении веса. Считается, что если употреблять только арбуз в течение 5 дней, можно потерять до 7 кг веса. Расчёт такой диеты достаточно прост: потребление 1 кг мякоти на 10 кг собственной массы. При этом возможно в течение одного дня съесть 2-3 кусочка ржаного или чёрного хлеба...

По количеству полных людей Россия уже «дышит в спину» Америке и Австралии. Но у нас проблема лишнего веса имеет свои особенности. Зная их, вы легко ответите на вопрос «Как похудеть?» 1. Как похудеть, не отказываясь от семейных праздников и корпоративных вечеринках? В России никакая хозяйка не отпустит из дома гостей, пока те не съедят все тазики с салатом оливье и не попробуют всех тортов на столе. Готовясь к семейному застолью, подумайте о том, чтобы перенять некоторые традиции Запада. Во многих странах на вечеринках подаются лишь коктейли и лёгкие закуски в маленьких вафельных корзиночках...

Всю свою жизнь, сколько мы себя помним, мы остаемся сладкоежками. Тяга к сладкому преследует нас повсюду, и даже «вкусненькое» мы часто заедаем «сладеньким». Дабы себя успокоить, мы изучаем массу исследований на тему того, что в рационе женщины должны присутствовать десерты и сладости. Только вот в исследованиях не всегда указывают полезные продукты и не расшифровывают, что лакомства должны быть правильными и без искусственного наполнения вредными сахарами. Научно доказанный факт, что любовь к сладкому...

Социальные сети и телевидение пропагандируют моду на подтянутое тело и худобу, правильное питание и обилие тренировок в повседневной жизни. В угоду этим модным веяниям люди изматывают себя жёсткими диетами и непосильными тренировками. Как следствие, организм, под действием запретов и ограничений, даёт сбой. Происходит срыв. Далее повторный набор веса, злость на свое тело и вина за слабость, ещё более жестокие диеты. И так до бесконечности. Что такое интуитивное питание? Интуитивное питание (ИП) в корне отличается от диет и призывает помириться с едой, собой и телом...

Какой русский не любит попариться в бане? Да еще с кружечкой холодненького пивка, а то и со стопочкой водки… Для многих славян алкоголь и баня – понятия абсолютно неразделимые. И мало кто задумывается, к чему может привести употребление спиртного во время нахождения в парилке. Если сформулировать вопрос «А можно ли в бане употреблять алкоголь?», то ответ на него будет однозначным – нет. И на то есть 5 объективных причин. 1. Во время нахождения в парилке кровеносные сосуды сильно расширяются, сердце начинает биться чаще, и начинает «скакать» артериальное давление...