Лучшая версия себя

Если вы не выпускаете свой смартфон из рук, то он может стать вашим верным спутником в планировании цели, и заменить или дополнить традиционный блокнот. Здесь собраны несколько полезных приложений, которые помогут вам спланировать свой день и ничего не забыть. 1. Remember the Milk Очень удобное и практичное приложение, в котором вы сможете распланировать все аспекты своей жизни, начиная от красткосрочной- покупки молока, заканчивая долгосрочным - написанием книги. Также оно напомнит о походе к врачу, который запланирован через месяц, или о дне рождении любимой тёти...

В 1 части описаны первые 3 важных аспекта счастливой жизни. Давайте посмотрим что еще можно сделать, чтобы ежедневно чувствовать себя живым. 4. Прощайте других и себя Обиды - это то, что отравляет нашу жизнь. Мы таскаем на своих плечах эту ношу, которая только мешает нам дышать полной грудью, давит на нас тяжелым грузом. Весь негатив, который мы направляем против другого человека аукнется прежде всего нам, потому что это наш стресс, наши нервы и наше настроение. Каждую ситуацию возможно отпустить, просто простив другого человека или самого себя, закрыв эту историю раз и навсегда...

Счастье - это очень субъективное понятие, оно разное для всех. Но мы поговорим о том, как каждый день жить, а не выживать, не выжидать, не чувствовать себя угнетенно. 1. Живите сегодня Как часто мы прокручиваем в голове события, произошедшие в прошлом? И ведь события эти как правило негативные, отравляющие вашу память и сегодняшний день. И в мыслях вы возвращаетесь к тому моменту и думаете: "Нет, ну надо было же по-другому ей сказать! Зря я вот так сделала." Вы переживаете снова и снова все эти эмоции,...

В предыдущих статьях описан процесс постановки цели. И вот вы разложили по полочкам свою супер-цель, положили ручку и .... впали в ступор. Или наоборот, решили, что уже и так много сделали, и даже немного утомились, продолжите позже. Хочу поделиться методами, которую помогут не бросить цель в самом начале. 1. Страдать или кайфовать? В самом начале вы должны решить, чего вы хотите от вашего пути - мучиться и страдать от выполнения шагов к цели, или двигаться с нетерпением, с чувством лёгкости и удовлетворения...

Все мы сталкиваемся с выгоранием и истощением. Когда опускаются руки и нет сил даже на элементарные дела вроде помыть посуду или заправить постель. Как всегда оставаться в состоянии "я хочу и могу", при этом не истязая себя и свой организм? 1. Следите за здоровьем Наши возможности напрямую зависят от нашего физического состояния. Вряд ли вы пойдете бегать с больным коленом, или пойдете на концерт пока у вас болит голова. Если с вами уже приключилась та или иная болячка, то дайте себе отдохнуть и не тяните на себя всю работу, она подождёт...