Осознанная чревоугодница🫐

Можно ли бутерброды на ПП?🤨 Мои точно можно!😍👏🏻 Потому что они из правильных ингредиентов, которые не навредят вашей фигуре!👍🏻 Ловите 4 идеи для полезных бутербродов. Тунец выбирайте с максимально простым и понятным составом - тунец, масло, соль...

ПП - это вовсе не сложно! Ловите 9 идей для вкусных разнообразных полезных ужинов! 😋😍 С вас 💛 с меня еще полезные посты с рационами и разборами питания.🙌🏻 1.Белковый омлет с овощами

Попробуете угадать какая каша самая калорийная, а какая самая диетическая? 🤨🧐 Правильный ответ опубликую когда наберем 100 комментариев. Погнали!👇🏻

ВНИМАНИЕ❗️ Вы должны рассчитывать свою индивидуальную суточную норму калорий и согласно ей строит свой рацион. Ее можно рассчитать в приложении FatSecret👌🏻 Я предлагаю вам рацион правильных здоровых продуктов и блюд, которые помогут похудеть (дефицит калорий) 🙏🏻 ▫️Каждый день 5 приемов пищи - 3 основных и 2 перекуса...