Нутрициолог Юлия Жукова

В прошлом посте о корице я рассказала, как отличить цейлонскую корицу от кассии. Оба растения относятся к роду Cinnamomum. Но, когда расписывают чудесные свойства корицы, имеют в виду прежде всего цейлонскую корицу...

А вы когда-нибудь пробовали корицу?? Скорее всего вы ответите: конечно, тысячу раз!! Булочки с корицей, в любой кафешке можно попросить корицу к кофе! А шарлотка с корицей - ммм... Я тоже так думала... Раньше! Но во время учёбы на нутрициолога на меня хлынул поток информации и неожиданных открытий. Я поняла, что НИКОГДА не пробовала корицу! Дело в том, что то, что нам предлагают под видом корицы - КАССИЯ! Это совсем другое растение. Да, она похожа на корицу. Но это НЕ КОРИЦА! Как же их отличить?...

Зачем нужно правильно питаться? Зачем вообще это ПП? Зачем отказываться от любимых блинчиков, тортиков, эклерчиков и прочих вкусняшек? Есть две причины! Первая: это осознанный подход к жизни, к здоровью и будущему наших детей, либо просто любовь к красивому эстетическому телу. Никакие тренировки не дадут желаемого результата без качественного сбалансированного питания. Можно похудеть, накачать мышцу, но при этом все равно иметь целлюлит или вообще подорвать свое здоровье этими самыми тренировками...

Как безопасно похудеть? Россия скоро откроет авиасообщение, и те, кто не был на югах, отправятся к дальним берегам. Как же избавиться от появившихся карантинных сантиметров? Хочу предостеречь, не надо бросаться в тренажёрные залы и изнурять себя тренеровками и голодом! Это не поможет сбросить вес, а наоборот, введет организм в стресс после длительного отдыха и домашней гипоксии, и организм будет хвататься за каждый грамм и держать его до последнего. Спорт должен быть, но умеренный! Голодание - действующий метод...

Меня зовут Юлия Жукова, Я нутрициолог, food-coach и консультант по здоровому образу жизни. Я имею сертификат nutrition consultant, то есть консультирующий нутрициолог, от миин (International Institute...