Витаминка

Облепиха – это настоящая сокровищница витаминов и полезных элементов. Всего лишь горсть этих ярких ягод способна обеспечить организм человека суточной нормой необходимых веществ. Облепиха является рекордсменом по содержанию витамина С – так в 100 гр. ягод содержится 300 мг витамина С. Облепиха содержит в себе почти все известные витамины. Так, ягоды включают в себя: · органические кислоты · жирные кислоты · каротины · пектины · минеральные вещества и витамины: филохинон, токоферолы, Р-витаминные...

Для того, чтобы очистить наши легкие от вредных веществ, идеально подойдут лечебные травы. Давайте рассмотрим наиболее популярные из них. 1. Медуница. Благодаря тому, что в этом растении содержатся соединение, благодаря которым происходит уничтожение вирусов и микробов, медуница отлично подойдет для лечения респираторных заболеваний. 2. Листья подорожника уже несколько столетий используют в медицине. Растение помогает снять воспаление, облегчить кашель и успокоить раздраженные слизистые...

На здоровье печени могут влиять самые различные факторы, к примеру, различные болезни. Цирроз, пожалуй, является самой распространенной болезнью печени. Причиной его появления может стать: 1. Алкоголь; 2. Передозировка медикаментов; 3. Потребление ядовитых грибов или сырых моллюсков; 4. Гепатит С или В; 5. Недоедание; 6. Генетические заболевания, к примеру, болезнь Вильсона, гемохроматоз и альфа-1-антитрипсиновую недостаточность; 7. Сердечная недостаточность; 8. Ожирение; 9. Неправильное питание; При повреждении печени у больного могут проявиться следующие симптомы: 1...

Этот овощ редко встречается в нашей стране. Наиболее популярна черная морковь в странах Азии и в Европе. Однако, при желании, вырастить этот интересный и полезный овощ можно и у нас. Давайте подробнее рассмотрим все свойства черной моркови. Корнеплод по вкусу напоминает редьку. В нем присутствует множество полезных витаминов и элементов: витамины В, А, С, Е, РР, медь, медь, инулин, цинк, аспаргин, калий, железо, фосфор. К целебным свойствам черной моркови можно отнести: 1. обладает противовоспалительное и противопростудное действие; 2...

Всем известна пряность перец чили. Многие из нас любят его жгучий вкус. Однако использовать его как в кулинарии, так и в медицине нужно с осторожностью. Польза и вред от употребления перчика чили во многом зависит от количества употребления и от способа приготовления. Мякоть, кожура и семена перца содержат вещество капсаицина. Это вещество раздражает вкусовые рецепторы у нас во рту и вызывают чувство жжения. Кроме этого, в чили содержатся полезные вещества и минералы, такие как сахар, эфирные масла, аминокислоты, пищевые волокна, золистые соединения, стиролы...

О пользе фундука знали еще наши предки. Как и сейчас его использовали для укрепления иммунитета, а также для поддержания сердечно-сосудистой системы. Фундук довольно калориен, однако это не мешает ему быть отличным средством для похудения. В фундуке содержится большое количество полезных веществ, таких как аминокислоты, цинк, фосфор, железо, калий, магний, кальций, витамины, полиненасыщенные жирные кислоты, Кроме того, в фундуке содержится необходимый вегетарианцам растительный белок. Фундук поднимает уровень серотонина – «гормона хорошего настроения»...

Каждый из нас знает о том, что апельсины очень полезны для организма. Однако, многие даже не догадываются на сколько. Давайте рассмотрим подробнее эти полезные фрукты. 1. Помогают похудеть. Апельсин средних размеров содержит в себе всего лишь 62 калории. Кроме того, эти цитрусовые крайне богаты полезными веществами. К примеру, витамин В1 поможет ускорить обмен веществ, а богатое содержание клетчатки поможет снизить чувство голода. 2. Поддержит нормальный уровень холестерина. Апельсин содержит большое количество питательных веществ, которые помогут вам снизить уровень холестерина в крови...

Об этих цитрусовых слышал каждый из нас. Давайте подробнее разберемся, чем же они так полезны для человека. 1. Богаты антиоксидантами. Лайм и лимон содержат большое количество антиоксидантов, в том числе и флавоноиды. Флавоноиды известны своими противораковыми свойствами. Кроме того, в состав эфирных масел цитрусовых входит лемонен, который обладает противораковыми свойствами и отлично справляется с детоксикацией организма. 2. Лайм и лимон богаты минералами и витаминами. Эти цитрусовые богаты витамином С, который обладает противоопухолевыми и болеутоляющими свойствами...

Этот удивительный фрукт известен по всему миру. Полезные свойства лимона известны человечеству уже много столетий. И сейчас люди, которые следят за своим питанием, знают о чудодейственных свойствах лимона. Давайте рассмотрим их подробнее. 1. Лимон помогает поднять иммунитет. В одном плоде лимона содержится 50% от суточной нормы витамина С. В сочетании с минералами, такими как магний, фосфор, кальций, железо и медь которые также содержатся в лимоне, мы получаем мощное средство для усиления иммунитета...

Имбирь очень популярен среди людей, придерживающихся правильного питания. Его употребляют и для поддержания иммунитета, и для предотвращения заболеваний. Давайте разберемся, чем он так полезен. 1. Имбирь помогает снизить боль. Исследования показали, что имбирь обладает обезболивающими свойствами. Особенно хорошо он может помочь женщинам во время менструаций. Так, несколько чашек чая с добавлением имбиря поможет снять спазм и снизит боль. 2. Имбирь поможет избавиться от лишнего веса. Недавние исследования...

Мед по праву считается противовирусным, антибактериальным и противогрибковым средством. Его издревле применяли врачи для лечения многих заболеваний у пациентов. Также его употребляли для профилактики и лечения диабета. 1. Мед отлично помогает при кашле. Для лечения достаточно на ночь выпивать по одному стакану молока с чайной ложкой меда. 2. Мед помогает избавиться от мускульных судорог. Судороги появляются из-за того, что в крови повышается уровень фосфора и понижается уровень кальция. Мед помогает организму соблюсти баланс между этими элементами...

В брокколи содержится огромное количество полезных веществ, таких как витаминов С, А, Е, К, U, В2, В6, железа, магния, фосфора, кальция, меди, калия, натрия, йода, цинка, селена, фолиевой кислоты, омега-3 и омега-6, органических кислот. Кроме того, брокколи богаты пищевыми волокнами и клетчаткой. Так, как у брокколи низкая калорийность, то этот овощ является ценным продуктом для тех, кто хочет сбросить лишний вес. 1. Брокколи укрепляет суставы и кости. Брокколи очень полезна и для детей, и для взрослых...