Евгений Сучков

Сейчас достаточно много, так скажем, хайповых тем. Батлы, разборы, пародии.. Но меня больше интересует фитнес и все что с ним связано. И под словом 'модно' очень красиво вошло в нашу жизнь понятие, которое я вообще понять не могу и не хочу. Итак, сегодня поговорим о том, что такое бодипозитив, зачем он нужен и правильно ли использовать такую психологию. Погнали! ЧТО ТАКОЕ БОДИПОЗИТИВ? Испокон веков существовали всякого рода культуры и культы, социальные течения и общественные веяния. И вот новый веток эволюции - бодипозитив...

В каждой статье, где я рассказываю о питании, я ВСЕГДА указываю на саму важность нашего рациона! Человеку требуется энергия, ее мы берем из пищи. А вот уже откуда еда появляется на наших столах- вопрос открытый. Но сейчас не об этом. Сегодня цель моей статьи- раскрыть тот самый прием пищи, которым, зачастую, пренебрегают, или вообще предпочитают наесть пару сотен ккал с помощью именитых фастфудов. Так и что же съесть в свой обеденный перерыв, не набрав лишнего? Или почему нельзя пропускать 2й...

За несколько сотен лет эволюции человечество превратило готовку в целое искусство.Существуют даже соревнования по приготовлению идеального деликатеса. Однако другое дело, когда какой-то сэр или мамзель начинает пичкать в себя порции, которых хватило бы на пару десятков голодных срочников, пришедших после утренней пробежки. Неумеренность и жадность в еде является одним из смертных грехов, имя которому - чревоугодие. Именно об обжорстве как о проблеме лишнего веса я и хотел бы сегодня рассказать...

Да, мода на красивую фигуру была всегда. Однако стоить заметить, что в разные промежутки времени тенденции моды толкали женщин всего мира на огромные жертвы ради красоты. Например, в 20-е годы среди высшего общества было принято делиться диетами из журналов, а в 30-е вернулись к любованию пышных форм. Сейчас в ТРЕНДЕ стройность, подкрепленная крепкой ягодицей у девушек и внушительный мускулатурой у мужчин. Однако всегда и во все времена девушки и мужчины (в меньшей степени) хотели раз и навсегда убрать от своего тела даже намёк на ЦЕЛЛЮЛИТ...

Человек жить не может без еды. Это факт. Однако в современном мире дела обстоят таким образом, что тот, кто должен помогать - становится вреден! Да, людям свойственно жиреть, зачастую, из-за неправильной еды, малоподвижного образа жизни, звезды сошлись так, кость широкая... Сейчас не об этом. Так вот. Те, кто хочет улучшить фигуру свою прибегают к самым разным способам и методам для достижения цели. Как раз о таком неправильном методе я и хотел бы рассказать и, возможно, отговорить Вас вообще заниматься подобными вещами ...

Согласитесь - было бы прекрасно, если бы решение любой проблемы лежало в одном действии. Желательно простом и, практически, без трат ресурсов. В борьбе за лучшую версию себя (а борьба идёт непременно с самим собой) все средства хороши! И особенно круто, если найдётся то самое уникальное средство, которое поможет в Ваших начинаниях, да ещё и достаточно быстро. Таковым средством по словам, естественно, массажистов, является массажа. Да, я согласен, что этот тип релакса очень крутая штука и способна...

Но будем реалистами – вставать и нести свою вахту на учебе/работе/служению необходимо! (про тех, кто не нашел себе призвания и ему вставать с кровати нет причин- речи не идет) Так вот. Каждое утро, собираясь по своим делам, необходимо зарядиться энергией. Для машины достаточно залить бензин, а у человека лучшее оружие в зарядке сил- завтрак! Но вот только, к сожалению, не многие знают, что же необходимо есть, сколько и зачем! Мало того, есть даже те (а таковых ой как много) кто попусту решил не забивать свое личное время на какие-то там приемы пищи утром...

Еда для нас является нечто необходимым. От качества пищи и её количества может зависеть не только здоровье человека, но и продолжительность жизни. Однако, в эпоху вседозволенности и тотального изобилия (в развитых странах) для человечества наступила проблема неправильного отношения к пище. Именно из-за этого обнаружилась болезнь, которая массово никогда не могла побеспокоить наших предков. Имя этой болезни - ожирение. Однако, желающим улучшить фигуру свойственно исправляться и следить за своим рационом...

Людям свойственно что-то изучать и узнавать. Я не исключение, поэтому, дабы не создавать видимость идеального примера, решился забить полнейший болт на тренировки, правильное питание и режим дня! Казалось бы - зачем? Ведь надо продолжать тренировки, совершенствоваться, это же шаг назад всех достижений... Делал я это в том числе для того, чтобы на своей шкуре понять, что чувствуют люди, бросающие или не занимающиеся спортом. Итак, хватит отступлений и сразу к теме. Первая неделя Настроение меняется, это чувствуется...

Мужчины! К вам этот миф практически не относится, за исключения тех особей, которые убеждены, что могут перекачать какую-нибудь мышцу. Скажу прям откровенно – мужик должен выглядеть как мужик, защитник, глава семейства! Не обязательно иметь 6-8 кубиков пресса, грудь как у Шварцнегера и ноги как окорочка. Я хочу сказать, что занятия фитнесом или физической культурой подразумевают под собой определенный тип тренировочного процесса, индивидуально разработанный под цели «трудящегося». Главная перспектива,...

Здоровый человек, без наличия противопоказаний, должен выпивать, как минимум, 1,5 литра воды ежедневно. Это обеспечит, по меньшей мере, хорошее самочувствие, увеличит скорость обменных процессов и так далее. Но речь статьи вовсе не о свойствах воды. Сейчас нас интересует Ваша фигура, а именно то, как можно ее улучшить в кратчайшие сроки (правда, на маленький скок, но все-таки для отпуска как раз подойдет). В общем, практически все, от начинающих в фитнесе до профессионалов, знают, что у спортсменов в бодибилдинге есть такой период, который именуют «сушкой»...

В одной из своих прошлых статей я рассказывал о видах шоколада и их диетических качествах. Сегодня я бы хотел подробнее остановиться на лучшем шоколаде, который не только не сможет помешать вам достичь своей идеальной формы, но и улучшит ее! Разберем 5 лучших фирм и марок горького шоколада, а также укажу, сколько можно есть тот или иной вид, не навредив своей фигуре. Погнали! 5. «Коркунов» Самое приятное его отличие от конкурентов и причина его нахождения в списке – отсутствие пальмового масла и натуральность состава...