Просто Надя

«Пфффф, Да ладно!», - подумала я и принялась гуглить! Выяснилось вот что: ◽️СПФ 50 защищает Кожи примерно на 98%, СПФ 100 на 99%! Поэтому все выше 50 не несёт особой дополнительной пользы и только стОит больше денег. ▫️в СПФ выше 50 пичкают больше оксибензона (Oxybenzone), А это один из самых токсичных ингредиентов, найденных в косметике! Он впитывается в кожу, может влиять на эндокринную систему и гормональный фон. Вывод: избегайте его! ▫️ Есть 2 основных вида облучения от солнца: UVB (Вызывает...

Проработав поваром чуть больше 3 месяцев, могу сделать определенные выводы. И они не самые положительные, как я ожидала.. Итак поехали. Но перед тем как «огласить» бОльшую часть синусов, расскажу ещё один огромный плюс: я выбирала сама себе Расписание работы! То есть могла сказать с какого по какое время смогу выйти, благодаря чему и составлялось расписание на неделю. А вот и долгожданные минусы: ~ Оплата в час составляла всего лишь 1.67 BY или 0,81$! ~ Количество заказов. Они совершенно не соответствуют ЗП...

Февраль месяц. Дома мне совершенно не сиделось. Моё «хочу» увеличивалось каждый день: новый купальник, одежда, разные Бьюти процедуры.. Запросов много, поэтому решила найти себе подработку. Поискав в интернете, я наткнулась на вакансию «кухонный работник», в обязанности входить намыть, нарезать и начистить овощи/фрукты. Для подработки ЗП была более менее нормальной, поэтому я пошла и заполнила резюме. На собеседовании меня спросили люблю ли я готовить. Меня это немного насторожило, но я рассказала про свой опыт...

Как же растяжка влияет на наш внешний вид и качество тела? Всем известно, что растяжка полезна для здоровья. Но о том, что растяжка полезна и для фигуры, знает не каждый! Растяжка влияет на фигуру в двух основных направлениях: ❗️Уменьшение объёмов проблемных зон. ❗️Формирование более тонких и длинных мышц, более изящной фигуры. Разберём подробнее каждый пункт: Целлюлит - это не только лишний жир. Это: жир + застой лимфы + нарушение кровообращения. Вывод: Когда мы растягиваем проблемные зоны, в сочетании с глубоким дыханием, улучшается отток лимфы и ускоряется кровообращение...

Если Ты не читал первую часть, держи: Как мы познакомились с парнем? Он что у тебя первый? В тот момент земля ушла из-под ног. Я была в совершенном замешательстве. Немного подумав, всё стало на свои места: прошлым вечером Он купил бутылочку красного полусладкого, и мы потихоньку её пили, сидя около реки Неман и смотря, как играют наши собаки. Это был один из самых тёплых вечеров. Тёплых во всех смыслах! Не было ни единого облачка и мы смотрели на звёзды, искали созвездия и смеялись. Разговаривали или просто молчали...

Вернёмся аж в 2016 год! Тогда я была совсем малышкой, ничего не понимающей в отношениях, но со своими идеалами. В свои тогдашние 16 лет у меня не было ни одних отношений с парнем. Нет, не подумайте, было много раз, когда они могли начаться. Но зачем? Я понимала, что эти отношения ни к чему, кроме расставания, не приведут. Тогда какой был смысл их начинать? Вот и я смысла не видела. Поэтому ждала. Чего? Сама не знаю, чудо наверное:) Первый раз мы встретились 27 декабря 2016, прямо перед Новым Годом...

Бывало ли у Вас ощущение вдохновения? Когда хотелось творить! Мир казался таким красивым, люди улыбчивыми, а ваще настроение было на 7 небе? А на следующий день было так: плохая погода, лень, сонное состояние, хочется забраться в кроватку и больше оттуда не вылазить? Как же бороться с данным состоянием? Вот мой метод обмана своего мозга: «да я просто 20 минут это поделаю...»! Этот метод затрагивает все аспекты нашей жизни! Допустим, возьмём спорт. Наш мозг: «Сегодня плохая погода, настроения...

Начались жаркие денёчки! Честно? До сих пор не привыкла что уже всё расцвело. Каждый раз радуюсь, как маленький ребёнок:) В такую жару совершенно не хочется кушать тяжелую пищу. Душа требует чего-то простого, лёгкого и одновременно безумно вкусного! У вас так же? Так вот, я нашла отличную альтернативу: коктейли и смузи! Питательно, вкусно и легко. Всё как надо! Первый рецепт ооочень простой. Надо всего 3 ингредиента: 1 банан Молоко 400-500 гр Корица Если тут есть сладкоежки, то можно добавить 1-1,5 ч...

Я уже упоминала, что взяла Майли с частного дома.. В свои 3.5 месяца она жила на улице со своей мамой и сестрой(других щенят уже разобрали). Когда Майли впервые в жизни зашла в свой новый дом, она была шокирована и испугана. И её можно было понять! В один миг она попала в новый мир, мир без мамы и сестры. Переехала из двора частного дома в квартиру... Мы не были готовы к собаке. Это было спонтанное решение: увидела щенка, она мне понравилась, позвонила маме и папе, и, рассказав и прислав фото, Майли...

Согласитесь, не удобно держать 1000 дел в голове и при этом ничего не забыть! Я расскажу свои Советы и методы, которыми сама пользуюсь в повседневной жизни. 1. План на день. Пиши прямо список дел вечером или рано утром. Зачем? Ты просто напросто разгружаешь голову. Не напрягаешь мозг, вспоминая какое дело ты забыл сделать! Пример: 20 мая, Понедельник: - сделать зарядку - Купить продукты в магазине( тут список продуктов) - В 17.00 тренировка 2. Писать можно в заметках - это очень удобно. Сейчас телефон это неотъемлемая атрибутика, которая везде с тобой...

С самого детства у меня было 2 кота: кот и кошка. Кота звали Филимон. Кошка - Клёпа (Клеопатра). Они были замечательными. Кот очень любил ласку. Обожал спать в раковине! Приходил, когда было плохо, «лечил» нас, даже папу, хотя очень его боялся. Чувствовал, что он в семье главный (ну и в папины тапки любил написать). Кошка была слепая с детства. Ходила и тыкалась во всё, вещи ведь передвигались. Она не была ласковой кошкой. Только когда требовала кота:) Потом их не стало.. И стал выбор, кого заводить? Кота/кошку, а может вовсе собаку! Мама была за котов, я за собаку...

Задумывались ли Вы когда-нибудь о нашей зависимости? Я да! У меня она была от социальных сетей... Раньше я настолько долго могла залипать в соц. сети, что проходили не только Часы, а целый день! День в пустую! Ведь я не искала полезной информации или встречи с друзьями... Мне было скучно. И я не знала куда себя деть, поэтому заходила в Инстаграм. И да, раньше у меня была установка: просмотреть ОБЯЗАТЕЛЬНО всю ленту, иначе у меня была паника что-либо пропустить! Представляете? А когда лента заканчивалась, начинала обновлять её по 10 000 раз...