Тренировки дома

Сегодня хочу поделиться своим видео о том, как я готовлю себе вкусную и сочную куриную грудку в духовке. После тренировок я постоянно слежу за своим питанием и в мой рацион входят такие продукты как куриное мясо и гречка и прочее...

Свою первую статью, я хочу посвятить уникальному пожилому спортсмену. Поехали! 72 летний бодибилдер Сэм Брайант, говорит что старость, понятие субъективное и всё зависит от того, как человек себя чувствует и как выглядит. Глядя на этого бодибилдера, сложно подумать что ему уже 70 лет. Сэм находится в такой форме, что способен вызвать у молодых парней зависть. В своём возрасте он принимает только здоровую пищу и витамины и никакой химии. Сэм обладает титулом «лучший культурист Джорджии» и пока не планирует отправляться на покой...

Всех приветствую на своём канале! Решил взять себя в руки и выйти на марафон по трансформации тела. Мой марафон продлится 100 дней и за это время я должен привести своё тело в хорошую физическую форму, сжечь лишние килограммы. Не знаю пока сколько нужно скинуть жира, но чем больше тем лучше. Буду придерживаться качественного и здорового 3х разового питания. Свой последний приём пищи буду принимать до 19:00. Также буду соблюдать водный баланс и выпивать не менее 2х литров воды в день...

Стивену Хайленду (Stephen Hyland ) из Великобритании 64 года и он бьёт мировые рекорды. Он решил, что в место той, обычной жизни, как у большинства людей на пенсии, он будет ставить рекорды по подтягиваниям на перекладине. В обычной жизни Стивен Хайленд является руководителем строительной фирмы и он утверждает, что активный образ жизни ему придаёт энергию развиваться не только в бизнесе. Стивен гордится тем, что в свои годы, он может дать фору молодым спортсменам, которые моложе на 30 и даже 40 лет младше себя...

Всем привет! В этой статье я собрал 7 лучших упражнений для развития ягодичных мышц, которые можно делать как в домашних условиях, так и в спортзале. Поехали! 1. Ягодичный мостик Одно из лучших упражнений на ягодицы. Ягодичный мостик со штангой Его чаще делают девушки а не парни, потому что большинство из нас думает, что достаточно всего приседов для прокачки ягодиц или что например в зале на нас будут косо смотреть делая упражнение подобного рода. Хотя такое упражнение с хорошим весом достаточно сильно пробивает мышцы ягодиц, даже лучше чем на приседах...