Тренировки дома

Сегодня хочу поделиться своим видео о том, как я готовлю себе вкусную и сочную куриную грудку в духовке. После тренировок я постоянно слежу за своим питанием и в мой рацион входят такие продукты как куриное мясо и гречка и прочее...

Свою первую статью, я хочу посвятить уникальному пожилому спортсмену. Поехали! 72 летний бодибилдер Сэм Брайант, говорит что старость, понятие субъективное и всё зависит от того, как человек себя чувствует и как выглядит. Глядя на этого бодибилдера, сложно подумать что ему уже 70 лет. Сэм находится в такой форме, что способен вызвать у молодых парней зависть. В своём возрасте он принимает только здоровую пищу и витамины и никакой химии. Сэм обладает титулом «лучший культурист Джорджии» и пока не планирует отправляться на покой...

Всех приветствую на своём канале! Решил взять себя в руки и выйти на марафон по трансформации тела. Мой марафон продлится 100 дней и за это время я должен привести своё тело в хорошую физическую форму, сжечь лишние килограммы. Не знаю пока сколько нужно скинуть жира, но чем больше тем лучше. Буду придерживаться качественного и здорового 3х разового питания. Свой последний приём пищи буду принимать до 19:00. Также буду соблюдать водный баланс и выпивать не менее 2х литров воды в день...