Предельно честно о ЗОЖ

Есть хочется. И худеть хочется. В общем, получается классическая дилемма: что бы такое съесть, чтобы похудеть )) Это и понятно – рот не заклеишь. Варианты есть: 1. Первый суперфуд – творог. В твороге много белка, он отлично насыщает и довольно долго переваривается. А ещё в нём много кальция. Важно: не нужно покупать творог со всякими добавками и химозными джемами. Берите самый простой, белый, натуральный творог без подсластителей. Лучше сами добавите в него горсть ягод. 2. Рыба и морепродукты Рыба – идеальный продукт с высоким содержанием белка...

Хотите сбросить несколько килограммов, но боитесь, что чувство голода будет отравлять каждый день? Есть несложное решение. И не очень дорогое, что немаловажно. Суповая диета популярна во всём мире: продукты доступны, можно использовать любые сезонные овощи, экзотических продуктов – совсем не нужно. Овощной суп - простой и дешевый. Его тщательно продуманный состав включает в себя овощи и приправы, которые в течение одной недели позволят вам легко сбросить вес до 4 кг. Секрет диеты прост: тарелка овощного супа практически не содержит жира...

Для потери веса придумано столько разных чудодейственных способов и диет, что и перечислять устанешь. Сегодня поговорим ещё об одном средстве сбросить лишний жир – о пищевой соде. Да, о той самой, которую добавляют в тесто в качестве разрыхлителя. В интернете полно источников, которые обещают быструю потерю веса при ежедневном употреблении соды внутрь (хотя ни один источник не объясняет, за счёт чего произойдёт это чудо). Соде вообще часто приписывают целебные свойства: она и от грибка спасёт, и от рака вылечит...

Когда-то я очень уважала навернуть ломоть свежего хлебушка с маслом. Особенно, я полюбила хлеб, когда в доме появилась хлебопечка. Жуткая вещь: хлеб из неё получается настолько вкусным, что просто невозможно остановиться. Килограммовая буханка улетает на раз. Вот только у меня создавалось чёткое впечатление, что «прилетают» эти килограммы прямёхонько на мой живот. При этом всё происходит быстро, чётко и минуя любые промежуточные этапы! И тут мне попалась на глава заметка в «Комсомольской правде» про Кремлёвскую диету...

Сейчас я вас разочарую. Можно много говорить о возрастных заболеваниях, неправильном обменен веществ, пенять на экологии. Но исследования четко говорят, что основная причина увеличения веса - переедание и нездоровые привычки...