Лайфхакоматия

Чтобы получить желаемое, человек ставит цель. Если он ставит цель, то не достигает ее, как не достиг и других целей: не привел в форму тело, не стал проводить больше времени с семьей и так далее. Цели не помогают в достижении желаемого. В этой статье узнаем, почему и как тогда получать желаемое. Почему цели не работают Потому что цели превращаются в обязательства и запреты. А обязательства и запреты давят, что аж неприятно. А что неприятно, то в мусорку — так устроен человек природой. Почувствуйте...

Отложите кроссворды, закройте приложения для тренировки мозга и делайте упражнения, которые действительно прокачают мозг. Что это за упражнения — читайте в статье. Каждый хочет быстро соображать и крепко запоминать. Некоторые для этого разгадывают кроссворды, математические головоломки и пользуются приложениями для тренировки мозга. Однако нет доказательств того, что все это развивает мозг, — говорит доктор Дженнифер Джонс, психолог, изучающий науку успеха. Вместо кроссвордов и приложений она предлагает...

Медитировать полезно для тела и души. Но одного раза недостаточно, чтобы постоянно быть сосредоточенным, лучше ладить с коллегами противоположного пола, увеличить количество серого вещества в мозге, лучше соображать, меньше стрессовать, раздражаться, депрессировать и беспокоиться. Медитация, что физические упражнения: несет пользу, только если делать ее каждый день. Все это знают, но не все делают — вечно не до этого. Джону Титлоу тоже когда-то было не до этого, а сейчас он медитирует каждый день...

У Виталика две проблемы: он не может заставить себя бегать по утрам и оторваться вечером от телевизора. Вот две хитрости — по одной на каждую проблему. Эти хитрости помогут вам и вашим близким привить полезные привычки и отучиться от вредных. Хитрость №1. Убрать помехи для хороших дел Суть: убрать помехи, которые мешают сделать дело. Допустим, бегать по утрам Виталику мешает лень — ему лень с утра искать спортивную одежду и доставать кроссовки из шкафа. Чтобы убрать эту помеху, Виталику нужно вечером:...

Многие думают, что нужно иметь силу воли, чтобы не поддаваться чувствам и принимать разумные решения. Но никакая сила не в силах совладать с чувствами. Они постоянно влияют на наши решения и действия, а мы даже не догадываемся об этом. В этой статье Марк Мэнсон, автор книги «Тонкое искусство пофигизма: Парадоксальный способ жить счастливо», объясняет, кто сильнее: разум или чувства. Думающий мозг и чувственный мозг Представьте, что разум — это автомобиль сознания, который движется по дорогам жизни...