3 года прошло, офигеть! Меня не было тут 3 @ @года, представляете ?! Чего только не произошло за это время (наверное) Одно из - я стала старше на три года 😁😁😁 Второе - мать первоклассника! Третье - самое ужасное по моему мнению - набрала -+ 10 лишних кг ?! Это шок 😱!!! Пока не получится с ними попрощаться, по какой причине сказать пока не могу и не знаю буду ли рассказывать. Буду наверное выкладывать сюда свои ППравильные и не всегда правильные завтраки, обеды. Еду в общем. Постараюсь не забИвать на канал. Когда то я вела, когда только появился дзен. Но мне его заблокировали, там было все о похудении. Потом я заводила ещё их тоже блочили, штук 7 наверно. Даже помню покупала, старый канал, якобы чем он старее - тем выше вероятность, что он будет в топе и его не заблочат, но это оказалась не правда, ушел в бан после первой статьи. Ладно писать еще могу много, как видимо 😁 Всем хороших выходных!!! А я пошла в магазин 🏬 Это мой обед, все Пп.
На д
227
подписчиков
Наверное канал будет просто обо всём, даже не знаю пока…
Всем привет! я в деревни связи нет режим пп не очень соблюдаю но я исправлюсь !
Моё меню стройнеющей и плюс ПП рецепт
Всем привет ! Хорошего дня и отличного настроения ! На связи миссис Н и её дневник - стройнеющего человека! Сегодня хочу вас порадовать ещё одним замечательным и очень вкусным рецептом ! (Скажу по секрету - муж даже не понял, что это пп! Я съела всего одну тарелку - остальное он! Говорит очень вкусно! ) Это будет обед ! Ну а сейчас завтрак! На завтрак я пожарила себе ПП чебуреки сделала салат с «пахучим» маслом и чай с молоком и сахаром! Рецепт ПП чебуреков смотри тут На перекус было яблоко 🍏...
Кушаю на 745 ккал, наедаюсь и стройнею.
Привет всем стройнеющим ! всем хорошего дня и отличного настроения ! Сегодня у меня для вас новый рецептик на завтрак 🥞 может выглядит не очень, но на вкус отлично! Понадобиться: Готовим: приятного аппетита! Итого: на вид не очень да ? но вкусно а ещё вкусно с красной рыбкой) перекус один 1 красное яблоко, как правило перекус через два часа после основного приёма пищи (65 ккал) На обед я приготовила на две порции части...
Моё меню с рецептами на день на 800 ккал
Привет всем стройнеющим!!! как дела ? у меня сегодня на весах —100 грамм! как говорится- мелочь, а приятно! сегодня у меня для вас два очень вкусных рецепта! На завтрак и на обед! Ну что поехали ?!!! давно я хотела попробовать этот рецепт заливного пирога, но тут то яйца закончились, то времени не было , то ещё что-то! встала я пораньше, стоя в пижаме сварганила пирог, поставила его в духовку и пошла пока своими делами заниматься. (Почему-то завтрак у меня начинается не через час и не через пол...
Худеем вкусно, кушаем на 800 ккал и остаёмся сытым
Всем привет! С Новым днём ! Начнем день вкусно ! Сегодня мне некогда было заморачиваться на изысканный завтрак, я поздно встала и захотела пельмешек ! Если честно рецепт где-то в начале публикаций, искать лень, поэтому быстро продублирую , так как помню хорошо! рецепт Пп пельмешек: смотря сколько вы привыкли лепить (если лепете конечно) и тут всё тоже самое, только мука другая дальше я думаю всё понятно ! завтрак : пп пельмешки огонёк из магазина на 100 грамм ппэшечек 132 ккал. я обычно Варю 15-17 штук , это приблизительно 150-170 грамм готовых...
Стройнеем на 850 ккал, меню на день, вкусно кушаем и худеем
Всем вкусных завтраков и всем привет! как настроение у стройнеющих ? Есть результаты ? меня радуют отметки на весах и отражение в зеркале - если есть результат! он то есть - то его нет! Когда приходит ПЛОХОЙ СРЫВ ! Ну ладно, начнём ! Мой отчёт- завтрак: остатки творожных НЬОККИ (есть ещё замороженные) КЛУБНИЧНЫЙ СОУС Два верных яйца и два кусочка Бородинского хлеба итого: 329 ккал на весь завтрак рецепт клубничного соуса ⤵️ Рецепт ТВОРОЖННЫХ НЬОККИ ТУТ перекуса не было! на обед я чаще всего (бывает...
Меню на 800 ккал в день, кушаем и стройнеем вкусно
Всем привет! С Новым днём и с новыми успехами на пути к стройности вас !!! Не всегда бывает время мастерить что-то на завтрак и кушаешь - то, что готовится быстро! мой завтрак: некрасивое яйцо 😀 ПП чебуреки 2 шт - 95 грамм Помидорка Чай с молоком и сахзам (сахарозаменитель) итого: 332 калории. Рецепт Пп чебуреков ТУТ На первый перекус были ньокки творожные и соус клубничный Рецепт соуса рецепт «ньокки» тут На обед у меня была перловка с мясом индейки, тушенная в духовке 270 ккал весь обед Рецепт...
Кушаем сладости и стройнеем, подсчёт калорий в меню на день.
Привет всем стройнеющим! Уже понедельник, я состою в чате стройнеющих, а это значит - пора вставать на весы и делать замеры! Был момент - когда так идеально сбросила вес, но это было 3 года назад, я такой была только в школе! Потом родила ребёнка и + 25 лишних кг сидели на мне! Но потом ГВ закончилось и наступил - рай живота ! Жирное, соленое, сладкое, копчённое ,хлеб и т.д. И каждый раз казалось, «да я быстро всё сброшу!» Но как оказалось - за неделю можно набрать 3 килограмма очень быстро, а вот...
Вкусно кушаем на 800 ккал и стройнеем
Всем привет ! Как ваши дела ? Как стройность ? К лету постройнели ? Я вот нет 😅 Постоянные срывы , а ещё сезон шашлыков и день рождения у кого-то или гости или в гости! Короче как то так ! На завтрак я не знала, что приготовить , хотела треугольники из лаваша с какой-либо начинкой, но получилось так, что лаваш решил чуть подсохнуть и поэтому получилось только свернуть. Рецепт: лаваш тонкий «ризык» 35 грамм сыр - 30 грамм (у меня купеческий) яйцо варёное 1 шт Готовим: сыр и яйцо трём на тёрке,...
Моё меню на 1000 калорий в день
Привет мои худеющие, а вернее и правильно - стройнеющие люди ! Что вас радует, когда вы открываете после сна утром глаза ? — Меня радует мысль - что сейчас я буду кушать! И потом думаю - что приготовить?! Ещё мне очень нравится «творить» красоту на тарелке! Раньше никогда такого не делала, а теперь для отчетности - делаешь красиво. Правда съедаться красота очень быстро 😅. Вот он мой прекрасный завтрак из предыдущего видео! блины получились толстые , всё таки на обычной муке надо делать. Я на рисовой делала...
Кушаем и стройнеем, моё меню на 900 ккал
Всем привет! Что-то я пишу, пишу и не здороваюсь 😅. Интересно много ли тут стройнеющих? И вообще интересно ли о чем я пишу? Может мне не стоит вообще писать 😅 (сейчас какой-нибудь хЭйтер, напишет - пШла вон отсюда 😂) Напишу с чего начинается моё пробуждение, итак: 1 — просыпаешься и делаешь упражнение, лёжа в кровати, называется «тараканчик» 2 — встали , размялись и сделали - лимфо-дренажные прыжки, 100 раз 3 — противоотёчный массаж лица (вот тут косяк делаю не всегда) Дальше умываемся, контрастный душ...