#ХочешьДелай

Многие сталкиваются с такой проблемой как отсутствие времени на посещение спортзала, причины могут быть различные: плотный график на работе, маленький ребенок, постоянные переезды и путешествия. Что же делать, если нет времени на спортзал, но есть непреодолимое желание поддерживать себя в хорошей физической форме? Для занятий дома, существует множество упражнений, некоторые из которых мы рассмотрим в данной статье. Чтобы поддерживать себя в тонусе, нужно выполнять несколько не сложных упражнений, которые потребуют от Вас минимум времени и немного свободного пространства в комнате...

Наконец-то Вы решили изменить себя в лучшую сторону. Приняли решение привести себя в хорошую физическую форму, немного подкачаться или вовсе создать себе торс «Супермена». Ну что же, добро пожаловать! Что бы увеличить силу, мышечную массу и выносливость, придется заставить себя выйти из зоны комфорта и ежедневно бросать вызов себе – своему телу. И не важно где Вы начнете свой путь, будь то тренажерный зал, спортивная площадка во дворе или дома со старыми гантелями. Но так или иначе Вам придется выйти...

В обществе существует мнение, что, для того чтобы привести себя в отличную спортивную форму, необходимо обязательно посещать спортивные залы, приобретать новомодные тренажеры или набор, волшебных гантелей. Думаешь это так важно? А может просто ты не хочешь поддерживать себя в хорошей физической форме? Считаешь, что неплохо было бы, иметь подкаченное и подтянутое тело, но ничего не делаешь для этого? Осуждать никого не будем, ведь это выбор каждого. Но, а если ты все-же хочешь поддерживать себя в форме, то запоминай эти 2-е тренировки, которые помогут тебе развить силу и выносливость...

Для чего Вы тренируетесь? Наверное, чтобы стать сильнее, увеличить мышечную массу тела и чувствовать себя более уверенным. Да и в общем улучшить общее состояние здоровья и продлить продолжительность жизни. А может – это стало хобби, которое приносит удовольствие и пользу. Но многие сталкиваются с проблемой, выраженной в отсутствии прогресса. Давайте попробуем разобраться, с чем же это связанно и что делать, чтобы мышцы росли. 1. Для роста мышцам нужен строительный материал! Белки в нашем организме...

В этой статье мы рассмотрим методику тренировок, неоднозначной личности Майкла Гордона, который больше известен как Чарльз Бронсон. Бронсон так же известен, как самый опасный преступник Великобритании, который провел в заключении более 30 лет и посетил около 120 исправительных учреждений. Бронсон, является автором книги «Solitary fitness», что переводится как «Фитнес в одиночной камере(изоляторе)». Именно из данной книги мы и возьмем методику тренировок самого жестокого заключенного в Великобритании...