Alena Bugakova

🍏🥣Овсянка на утро... Или залог хорошего дня) Ответов на вопрос с чего же должно начинаться идеальное утро уйма просто. Кто то говорит что с кофе, кто-то что с тонизирующего зеленого чая, некоторые выберут спортивное утро со скакалкой на улице, ну а кто то начинает свое утро с полезного завтрака...

"Книга в которую можно влюбиться" - фраза, которая была написана с обратной стороны книги. Так оно и вышло 💚📚 Однажды, а точнее, 31 декабря 2017 года, подруга подарила мне книгу Джон Грин "В поисках Аляски", я подумала, что это что-то о походах, поисках каких-либо земель и экспедициях, поэтому решила отложить чтение данной книги, о чем сейчас глубоко жалею.  Я очень много слышала за последнее время отзывов о ней, что она интересная и стоит каждому ее прочесть. Тогда Я все же решила посмотреть не она ли случаем стоит у меня на полке...

Что такое ПП- питание, которое обеспечивает организм всеми необходимыми для поддержания здоровья веществами – белками, жирами, углеводами, витаминами, макро- и микроэлементами и другими биологически важными компонентами. 🌽🍆🍍 🌿Многие считают, что если прислушаться к себе, то можно понять, какие продукты приносят пользу и хорошее самочувствие, а какие – нет. Безусловно, надо уважать потребности своего организма и сам организм, быть ему союзником, а не врагом, но в то же время надо прислушиваться к рекомендациям ученых, которые постоянно работают над основными принципами правильного питания...

И снова я хочу поделиться с вами своими кулинарными минутками... Очень, на самом деле, люблю грибы! Это тоже самое мясо) 🍄 А сколько в них всего полезного, Вы когда-нибудь задумывались?! Грибы богаты белками, жирными кислотами, углеводами, а также содержат витамины, аминокислоты и минералы.  А еще они очень хорошо влияют на нашу память, а так же зрение, нокоточки, зубки и волос...

На этот раз хочу поделиться с вами приготовлением куриных котлет. Сам по себе куриный фарш мягкий и нежный, поэтому ваши котлетки получатся лёгкими, вкусными. Можно даже на ужин) Вам понадобится: Способ приготовления: Подготовим фарш) Выкладываем его в миску, натираем на мелкой терке картофель, лук тоже можно на терке (так будет более нежнее), солим, перчим, добавляем размоченный в воде или молоке хлеб, разбиваем туда же яйцо. Все хорошо перемешиваем. Ингредиентов у нас много, нужно чтобы все разрешалось в однородную массу...

Уже третья статья про мясные блюда, ну наверное это все же пристрастие) не к мясу, а к готовке.) Я очень люблю делать что-то эдакое и удивлять своих домашних чем-нибудь новеньким) Сегодня поделюсь с вами рецептом самой нежной и сочной мясной вырезкой. Вам понадобится: Фольга для запекания Способ приготовления: Берем мясо, делаем поперечные разрезы по всему куску не дорезая до конца около полутора сантиметра. В глубокой миске смешиваем сметану (майонез), кетчуп (томатную пасту), соль, перец и специи к мясу...

Продолжаю делиться с вами вкусными рецептами мясных фантазий) Сегодня расскажу вам как сделать запеканку в духовке из мяса и картофеля. Вам понадобится: Способ приготовления: Варим очищенный картофель до полуготовности. Второстепенно обжариваем на раскалённой сковороде лук. Пока жарится,- готовим фарш (использовала именно фарш, не кусочки мяса, так запеканка получится нежной и вкусной. При том советую использовать куриный фарш) . Выкладываем его в миску, солим, перчим, добавляем специи к мясу, можно добавить сухой чеснок и хорошо перемешиваем...

Ну, что ж, не кому не секрет, что популярность экс-участницы Дома-2 Ольги Бузовой возрастает с каждым днем все больше и больше. Обворожительная Оля Бузова не перестаёт находиться в топе лучших и занимает почти все полоски первых мест своими талантами. Она и дизайнер, и модель, и телеведущая, актриса, даже успела написать книгу, ну и конечно же сейчас самое главное ее занятие это сцена. Певица, чьи песни знают миллионы "ее людей". Не так давно г.Барнаул хотел видеть Олю своим гостем, показать свое гостеприимство готовю сотни людей...

Уверена, что каждый любит вкусно покушать. А данное блюдо не только вкусное, но и быстро готовится) Думаю, что понравится вам и вашей семье) Вам понадобится: Способ приготовления: Мясо нарезать кубиками (полосочками, как душе угодно), добавить пару ложек сметаны, чеснок (потереть на тёрке, либо выдавить через чеснокодавку), посолить, поперчить, добавить специи и все хорошо перемешать. Оставить в чашке немного постоять. В отдельную чашку нарезать кружочками картофель, посолить и перемешать. На лист...

Добрый день) сейчас очень популярна тема розыгрышей в социальных сетях: инстаграм и ВКонтакте. Большинство людей, так же как и я, до недавнего времени, привыкли думать, что публичный розыгрыш это "замануха", обман людей, реклама, с которой ничего взять нельзя, только надеешься и тратишь время на бесполезную чушь. Согласна, это реклама. Но согласитесь, здесь выигрывают обе стороны) и человек, организация, что запустили рекламу, и победитель) ведь, по мне, так каждому хочется что-то взять бесплатно...

Я из таких людей, которые очень долго обдумывают идею чего-либо, взвешивают все за и против. И не факт что решатся, особенно, если это касается внешнего вида. 🧚‍♀️ Мой волос-это моё богатство. И я очень его ценю, чтобы довериться в руки "недомастера". 💇‍♀️ В этот раз я долго думала как сделать свое сокровище лучше, красивее. Смотрела много роликов по изменению внешнего вида и читала истории людей, долго не могла решить к кому пойти, чтобы поправить некоторые изъяны. А их у меня, к сожалению, достаточно...