Минус 50

Привет! Меня зовут Людмила и я - едоголик, пытающийся вернуться к здоровому питанию. Я худею с дефицитом калорий. Стартовый вес 124 кг. За прошедшие недели похудела до 116 и набрала до 120, борюсь с собой снова. По итогам недели две новости, начну с хорошей. Упражнения (приседания-отжимания-выпады) делала 6 раз за неделю, растяжку делала каждый раз и добавила новое упражнение "Альпинист". Все упражнения делаю по 10 раз в сете и делаю 3 сета. Растяжка после всех сетов, упражнения для растяжки беру из книги "Ножки мирового стандарта"...

Привет! Меня зовут Людмила и я - едоголик, пытающийся вернуться к здоровому питанию. Я худею с дефицитом калорий. Стартовый вес 124 кг. За прошедшие недели похудела до 116 и набрала до 120, борюсь с собой снова. Ура!!! Доченьку мою из больницы выписали, еще предстоит лечение, но уже все стало лучше. Теперь у нас все дома 😊 Настроение у меня, по сравнению с предыдущей неделей, улучшилось, но все таки бывают перепады. Соблюдение диеты дается с большим трудом, было два сильных срыва с поеданием всего сладкого, находящегося в поле зрения ...

Привет! Меня зовут Людмила и я - едоголик, пытающийся вернуться к здоровому питанию. Я худею с дефицитом калорий. Стартовый вес 124 кг. За прошедшие недели похудела до 116 и набрала до 120, борюсь с собой снова. Что-то я приуныла. На работе зарплату урезали, обязанностей добавили. Дочь в больнице, думали выпишут на неделе, но нет, а 4 декабря сочинение (она в 11 классе). У сына в школе карантин (ротовирус или что-то подобное), боюсь как бы не подхватил заразу, он тоже недавно после больницы. Руки опускаются...

Привет! Меня зовут Людмила и я - едоголик, пытающийся вернуться к здоровому питанию. Я худею с дефицитом калорий. Стартовый вес 124 кг. За прошедшие недели похудела до 116 и набрала до 120, борюсь с собой снова. Неделя выдалась немного поспокойнее, чем предыдущая. Полуфабрикатов в питании не было, четыре дня из семи был перебор по калориям, причина сладости. Последние три дня держусь без кондитерки, почти укладываюсь в норму, но налегаю на соленую рыбу (скумбрия, сельдь), что не способствует уменьшению цифр на весах...

Привет! Меня зовут Людмила и я - едоголик, пытающийся вернуться к здоровому питанию. Я худею с дефицитом калорий. Стартовый вес 124 кг. Неделя правильного питания прошла с переменным успехом. Калории считала, но ела все-таки много. Плюс употребление полуфабрикатов, так как неделя вдалась суматошная, задержки допоздна на работе, а в выходной беготня по больнице (дети болели). Средняя калорийность недели приближается к 3000 кк...