Минус 50

Привет! Меня зовут Людмила и я - едоголик, пытающийся вернуться к здоровому питанию. Я худею с дефицитом калорий. Стартовый вес 124 кг. За прошедшие недели похудела до 116 и набрала до 120, борюсь с собой снова. По итогам недели две новости, начну с хорошей. Упражнения (приседания-отжимания-выпады) делала 6 раз за неделю, растяжку делала каждый раз и добавила новое упражнение "Альпинист". Все упражнения делаю по 10 раз в сете и делаю 3 сета. Растяжка после всех сетов, упражнения для растяжки беру из книги "Ножки мирового стандарта"...

Привет! Меня зовут Людмила и я - едоголик, пытающийся вернуться к здоровому питанию. Я худею с дефицитом калорий. Стартовый вес 124 кг. За прошедшие недели похудела до 116 и набрала до 120, борюсь с собой снова. Ура!!! Доченьку мою из больницы выписали, еще предстоит лечение, но уже все стало лучше. Теперь у нас все дома 😊 Настроение у меня, по сравнению с предыдущей неделей, улучшилось, но все таки бывают перепады. Соблюдение диеты дается с большим трудом, было два сильных срыва с поеданием всего сладкого, находящегося в поле зрения ...

Привет! Меня зовут Людмила и я - едоголик, пытающийся вернуться к здоровому питанию. Я худею с дефицитом калорий. Стартовый вес 124 кг. За прошедшие недели похудела до 116 и набрала до 120, борюсь с собой снова. Что-то я приуныла. На работе зарплату урезали, обязанностей добавили. Дочь в больнице, думали выпишут на неделе, но нет, а 4 декабря сочинение (она в 11 классе). У сына в школе карантин (ротовирус или что-то подобное), боюсь как бы не подхватил заразу, он тоже недавно после больницы. Руки опускаются...

Привет! Меня зовут Людмила и я - едоголик, пытающийся вернуться к здоровому питанию. Я худею с дефицитом калорий. Стартовый вес 124 кг. За прошедшие недели похудела до 116 и набрала до 120, борюсь с собой снова. Неделя выдалась немного поспокойнее, чем предыдущая. Полуфабрикатов в питании не было, четыре дня из семи был перебор по калориям, причина сладости. Последние три дня держусь без кондитерки, почти укладываюсь в норму, но налегаю на соленую рыбу (скумбрия, сельдь), что не способствует уменьшению цифр на весах...

Привет! Меня зовут Людмила и я - едоголик, пытающийся вернуться к здоровому питанию. Я худею с дефицитом калорий. Стартовый вес 124 кг. Неделя правильного питания прошла с переменным успехом. Калории считала, но ела все-таки много. Плюс употребление полуфабрикатов, так как неделя вдалась суматошная, задержки допоздна на работе, а в выходной беготня по больнице (дети болели). Средняя калорийность недели приближается к 3000 кк...

Привет! Меня зовут Людмила и я - едоголик, пытающийся вернуться к здоровому питанию. Я худею с дефицитом калорий. Стартовый вес 124 кг. После очередного гастрономического запоя пытаюсь вернуться на правильный путь. Прошлую неделю переедала, не считая калории 😴 , с середины этой недели все-таки собрала остатки воли в кулак и ограничиваю себя. Думаю, что надо писать отчеты даже во время срывов, но ужасно стыдно признаваться в очередном зажоре и хочется, чтоб отчеты были позитивными. Во время учебы...

Я вернулась в строй стройнеющих! Привет всем! Меня зовут Людмила и я - едоголик. Я пытаюсь худеть с дефицитом калорий. Дневная норма 2550 кк. Стартовый вес 124 кг. Сессия закончилась, сдала все 👌, за четыре последних дня просмотрела два сериала 👀 , которые откладывала на потом, чтоб не отвлекаться от учебы. Очень понравился "Охота на Унабомбера" (талантливый и упорный офицер ФБР находит опасного преступника рассылавшего по почте самодельные бомбы) он основан на реальных событиях, вообще, мне нравятся фильмы и книги, за историей создания которых стоят реально существовавшие люди...

Привет! Меня зовут Людмила и я - едоголик. Я пытаюсь худеть с дефицитом калорий. Дневная норма 2550 кк. Стартовый вес 124 кг. Здесь должен быть отчет за две недели "похудения" с результатами, но результатов этих, к моему стыду , нет ☹️ Настроение и мотивация к похудению как на американских горках, половину недели пытаюсь ограничивать себя в еде, вторую половину ем как не в себя без подсчета кк. Комплекс отжимания-приседания-выпады делаю несколько раз в неделю - три подхода по 10 раз...

Худею с дефицитом калорий. Дневная норма 2550 кк. Стартовый вес 124 кг. Ура, товарищи, начался учебный год в школе! 😊 🔔 🌹 Мне нравится когда дети ходят в школу, вся семья начинает жить более дисциплинированно. Меньше пререканий между детьми и, кажется, в период учебы у них проявляется больше ответственности. А еще я работаю по скользящему графику, и когда выходной попадает на будни, можно просто расслабиться и насладиться покоем в одиночестве или наоборот заняться чем-то важным и не отвлекаться ни на кого...

Худею с дефицитом калорий. Дневная норма 2550 кк. Стартовый вес 124 кг. В прошедшую неделю исправно считала калорийность, через день делала приседания, отжимания, выпады 2 круга по 10 раз. Гуляли с детьми по соседнему лесочку, работали в огороде, боролись с урожаем. Несколько раз превысила дневную калорийность срываясь на сладости. Настрой хороший, перестала переживать, что процесс похудения не идет так быстро как хотелось бы...

Худею с дефицитом калорий. Стартовый вес 124 кг. После предыдущей провальной недели обжорства, постепенно выкарабкиваюсь на верную дорогу. Стало лучше настроение, начала потихоньку готовиться к сессии, снова считаю калории, и их слишком много 😒 . Помогли настроиться на правильный путь прогулки по лесу. Ходили с детьми два раза, хоть и не хотелось никуда идти после работы, но все таки вытащила себя и не зря. В лесу забывается усталость и настроение улучшается, ведь невозможно с плохим настроением наблюдать красоту природы...

Картинка, как нельзя лучше передает мое состояние в последнюю неделю. Какая-то апатия, обжорство и чувство вины за это 😩 . Каждый день с утра честно записываю в приложение что и сколько ем, а вечером съедаю все, что не приколочено. Не взвешиваюсь, но явно в плюсе. При чем застой и апатия у меня во всех делах. На огороде урожай прет со всех...