Vasiliy Simonenko

Бешеный ритм города, командировки и домашние заботы. Как успевать поддерживать хорошую форму? Практикую планку уже 3 года. 2 года мой личный рекорд был 30 минут. Вчера побил свой рекорд - 33 минуты. Красивый рельефный животик, упругие руки и ноги, здоровая выносливая поясница. Именно таким будет эффект от упражнения «Планка». Выполняя его каждый день, уже через 2 недели заметите изменения в своей фигуре. Планку можно делать дома, в офисе и...везде. Думаете фантастика? Тогда почему сразу две...

Очередной отрывок из моей книги о непростых и забавных отношениях мужчин и женщин (одесситка Лиза вышла замуж за потомка эмигрантов из Одессы Себастьяна и приехала к нему во Францию...) "...Городок Эр-сюр-л`Адур с населением 6 тысяч человек на юго-западе Франции был не то, чтобы плох, но он не стоял на берегу моря, как Одесса, и выходить вечером на берег посмотреть и подышать было негде. А уверения Себастьяна, что до побережья рукой подать по их дорогам, оказались не совсем правдой. До побережья ехать было таки далеко...

Как спортивный врач может определить эффективность применения дорогих медицинских препаратов каждым конкретным спортсменом? У спортивного врача, работающего с элитными спортсменами, нет таких технологий. Даже ведущие учреждения не занимаются этим вопросом. Назначение мед. препаратов идет на основании инструкций производителя. Как из пушки по воробьям. Не прицельно. В настоящее время для того, чтобы выявить физическую подготовленность спортсмена, нужно дать его организму максимальную нагрузку (определить максимальное потребление кислорода - МПК)...

Синдром перетренированности (П.) - спортивная болезнь – это патологическое состояние дезадаптации, развивающееся у спортсменов в результате хронического недовосстановления на фоне больших и интенсивных физических и психических нагрузок. П. может сопровождаться одним или более из следующих симптомов: - упадок сил, - ухудшение спортивного результата, - отсутствие желания тренироваться, - постоянные боли в мышцах, - увеличение травматизма, - быстрая утомляемость, - потеря мотивации, -...

Так иногда входишь в роль в коучинге, особенно по методу "отзеркаливания" клиента, что какое-то время после коуч-сесси сидишь и осмысливаешь впечатления и создаешь новые мыслеформы для следующих встреч. Много людей живут и "не парятся", зарабатывают, достигают, просто живут, им так хорошо. А если задать себе вопрос кто, когда и зачем нас изобрел и поселил на Земле и наделил интеллектом и способностью вот так размышлять, планировать, добиваться творческих успехов, то простое колесо уже не удовлетворяет...