Счастья и добра всем))

Все уже давно знают, что во всех соцсетях процветают аферисты и вымогатели денег. И сколько бы не предупреждали, сколько бы не выводили их на чистую воду, всё равно найдутся люди, которые им верят и идут у них на поводу... Особенно много обманутых среди женщин - ведь в каждой их нас с рождения задожено желание быть любимой и любить, желание помогать, надежда на счастливый брак. И особенно много обманывают наших женщин иностранные мужчины...в родной стране женщина разочаровалась в мужчинах, у кого-то неудачный брак, а иностранцы такие другие...

Вчера сделала себе выходной) Утром никуда не ходила. И тренировки тоже не было. Просто реально усталость была... Если так себя загонять, в такие рамки, то надолго меня не хватит и я опять заброшу всё моё похудение.. А сегодня чувствую прилив сил и энергии!) Уже пройдена с утра норма шагов) и сейчас готовлюсь к тренировке. Стало больше хотеться кушать.. и хочу чего-то сладкое и вкусное))) и почему-то хочется красного вина!)) Держусь...

Ну вот...на-ча-лось... Мой организм начал активно возмущаться в ответ на попытки привести моё тело в порядок!)) Усталость жуткая, то ножка заболит, то ручка, то голова, то сердце... Вчера вечером сил совсем не было, и поэтому пришлось лечь спать рано, а утром еле-еле вытащила себя из постели. В голове мысли: да на улице холодно, может даже дождь, давай ещё полежим, поспим... Всё таки переборола себя и вышла на прогулку). И к моему удивлению, ноги как-то так сами быстро-быстро зашагали, что я прошла намного большее расстояние за час, чем проходила раньше...

Уфффффф... Как же мне тяжело ещё даются тренировки!!! Очень часто сейчас останавливалась секунд на 10, чтобы отдышаться. И опять несколько упражнений на 2-3 делала меньше... Мдааа...вот ведь запустила себя, своё тело. Но самое главное не бросаю, делаю до конца. Одно радует: видимо желудок во время жары немного стал меньше и не требует много еды)) - сегодня 2 банана, питьевой йогурт, мясо отварное говядина с помидорками и несколько фиников...

Утро началось в 5.30 с быстрой ходьбы около часа. Это всё таки не передаваемые чувства: свежесть, запахи весны, пение птиц, красота распустившихся цветов, нежная зелень))) люблю это время года!) Шла очень быстрым шагом, но совсем не чувствовала усталости, а наоборот, зарядилась энергией на весь день))) В течение дня кушала капустный суп, банан, яблоки, йогурт. И при этом не было сильного голода...

Этот день был вчера. С утра два стакана воды, хорошо что жарко и поэтому пить хочется самой и не надо заставлять себя. До этого утром еле-еле выпивала один стакан и то не всегда. С вечера были залиты в воде овсяные хлопья с финиками. Съелось всё это без усилий и было даже вкусно)). Ещё за день был один банан, йогурт, одна тефтелька (правда большая) и салат из свежей капусты с помидорами и огурцами. И много воды....Жара... она с одной стороны помогает - не хочется кушать, но другой стороны нет сил заниматься...

Как же нравится мне гулять по утрам!!! Помимо того, что я выполняю свой план по восстановлению моей стройности, я заряжаюсь энергией и силой на весь день. И ещё в это время приходят очень интересные мысли по развитию бизнеса))) А природа просто пышет!!! Торопится наверстать упущенное...ведь ещё две недели назад в некоторых местах лежал снег и мы ходили в пальто и куртках. А сейчас 25-30градусов!) И вся зелень разом стало расти и цвести! Это очень красиво, конечно, но немного жаль: быстро всё отцветет...

Привет всем))) Мои мышцы всё ещё возмущаются таким отношением к себе))) всё ещё не хотят нормально двигаться, даже если совсем немного посижу, то потом минут пять надо расхаживаться... В принципе, этого и стоило ожидать, ведь я не занималась спортом месяцев пять...даже утренней зарядки не было. Вот теперь терплю, раз довела себя до такого состояния))) Вчера вечером после быстрой ходьбы около часа и попытками сделать обратную планку я так и не сделала силовую тренировку. В чем минус занятий дома самостоятельно - иногда делаешь себе поблажки...

Я прочитала несколько лет назад, что мужчина берёт энергию от своей женщины. Именно энергия женщины помогает мужчине добиваться успеха в жизни, решать важные задачи... Конечно, это должна быть не просто женщина, а именно его женщина, жена... Естественно, у меня возник вопрос: А где же зарядиться энергией женщине??? Давно заметила, что когда смотрю на восход солнца, на красивую природу, когда чувствую запах дождя или утренней свежести, когда вдыхаю запах свежескошенной травы...т.е. когда я вижу...

Оооо!!! Как же сегодня все болит! Каждая мышца... Утром не получилось походить быстрым шагом , поэтому пойду сейчас, вечером, минут 30-40. А потом тренировка силовая... Хочу попробовать обратную планку. Это тяжело, но думаю, что смогу хоть немного так стоять Еда... Весь день ловила себя на том, что рука сама тянется за чем-нибудь...

Ураааа!!! Я молодец!!! Я всё таки сделала это - осилила тренировку с Джиллиан от и до))) раз десять было желание бросить: то сил уже нет, то дыхания нет, то пить хочется... Но прямо заставляла себя... Иногда останавливалась, чтобы перевести дыхание (всё таки очень давно не занималась) и дальше... Когда в середине тренировки Джиллиан...

Мне 46 лет. Когда была молодая, то моя фигура всегда привлекала внимание мужчин: тонкая талия, пышные бедра, красивая грудь. После рождения второго сына в 2001 году пополнела. Много было различных попыток снизить вес: и диеты, и упражнения. Четыре года назад это мне всё таки удалось. И вес держался 3 года. Периодически занималась, не ела мучное и сладкое. Но...2 года назад открыла пекарню. И вот уже год вес неумолимо растёт...и сейчас я уже 79 кг!!! при росте 156 см!!! Не влажу ни в одну юбку, ни в одно платье!!! А ведь лето...