Зарегистрированная страница
Фитнес тренер Юрий Спасокукоцкий
159,3 тыс
подписчиков
Я действующий чемпион по бб и пауэрспорту, рекордсмен. Веду учеников по интернету, помогаю сделать красивое и здоровое тело! Научу и поделюсь методиками! Наш Дзен канал - это клуб друзей! Подписывайтесь! Будем общаться и двигаться к нашим целям! mail: uabiceps@gmail.com
Я действующий чемпион по бб и пауэрспорту, рекордсмен. Веду учеников по интернету, помогаю сделать красивое и здоровое тело! Научу и поделюсь методиками! Наш Дзен канал - это клуб друзей! Подписывайтесь! Будем общаться и двигаться к нашим целям! mail: uabiceps@gmail.com
2 часа назад
• Вы подписаны
Персональный тренер рассказал почему у девушек нет результатов в тренажерном зале
Желание начать есть у многих: «Хочу подтянуть фигуру», «Хочу накачать ягодицы», «Хочу похудеть». Но до первой тренировки доходит лишь часть девушек, а многие из тех, кто начал, бросают занятия уже через 2–3 месяца. Но даже регулярное посещение зала не гарантирует красивую фигуру. Можно годами тренироваться и почти не меняться. 🔥 Главная ошибка — отсутствие прогрессии нагрузки. Если девушка месяцами выполняет упражнения с гантелями по 5 кг, делает одни и те же 10 повторений и не увеличивает нагрузку, мышцам просто незачем становиться сильнее и больше...
1 неделя назад
• Вы подписаны
Матвей набрал 11 кг сухих мышц за 9 месяцев. Без химии
Парень по имени Матвей приятно меня порадовав прислав свое фото до и после и свой отзыв: «Посмотрев много ваших видео, я решил попробовать вашу методику. Малоповторный тренинг и большие рабочие веса отлично сработали именно на мне. До этого я два года непрерывно тренировался в зале и действительно выкладывался изо всех сил. Я занимался с лёгкими весами, выполнял много повторений и мало отдыхал между подходами. Несмотря на постоянные тренировки и старания, заметного прогресса практически не было. Когда я применил вашу методику, результаты наконец пошли вверх...
