I Feel Beautiful

Когда мне было около 15 лет, я представляла собой крайне депрессивного человека. Я могла впадать в депрессию по какому-либо незначительному поводу (сейчас я даже не помню, какие именно причины на то были!) на недели и месяцы, а потом непонятным образом из них выходить. Жизнь круто изменилась, когда я нашла у нас дома книгу Адама Джексона "10 секретов Истинного счастья". Я очень советую эту книгу каждому, потому что меня она полностью изменила. Книга коротенькая, легкая, но очень сильная. Значительнее всего на меня повлиял первый секрет Истинного счастья - сила отношения...

Делюсь с вами одной Даосской практикой, которая помогла мне в лечении бронхита и называется "Шесть целительных звуков". Каждому органу в нашем теле соответствует определенный цвет, звук и настроение. Делая эту практику, вы гармонизируете распределение энергии в организме, снимаете излишний жар с органов, лечите их и улучшаете свое самочувствие. Практика описывается в небольшом буклете, у меня есть его бумажный вариант, а поискав в интернете, я нашла описание здесь. Оно довольно обширное и подробное, что важно для точного выполнения упражнений...

Очень необычному подходу к лечению нас научила одна семья с востока, которая увлекается различными альтернативными подходами к поддержанию своего организма, тайским массажем, цигуном и тому подобным, что мне очень импонирует. В интернете этого рецепта я нигде не нашла, поэтому с удовольствием делюсь здесь. Точка Шень-цюэ или передний срединный меридиан, по-простому, пупок, является точкой изначального хранения энергии Ци, и через неё проходят практически все меридианы человеческого тела. Поэтому, воздействуя на пупок правильным образом, можно значительно улучшить все системы своего организма...

Когда-то давно я прочитала книгу «Француженки не толстеют», выписав приглянувшиеся мне секреты их стройности на память, которые я приведу с личными комментариями. Советы очень действенные и стоящие, которые действительно работают. 1. Француженки не сидят на диетах. Диеты ведут к откату и еще большему набору веса, это общепризнанный научный факт. 2. Едят ради удовольствия. Почему-то я часто слышу совет, что нужно воспринимать пищу просто как топливо. Но мне кажется, с таким отношением ни физического, ни психологического удовлетворения от трапезы не будет...

Есть два золотых упражнения, с помощью которых можно сделать плоский животик и тонкую талию всего за 4 минуты в день. Главное делать это регулярно, и результат не заставит себя ждать. Планка Замечательное упражнение для прокачки всего тела, укрепления мышц живота, спины, плечевого пояса и ягодиц. Отлично работает для создания плоского живота. Как ее выполнять, изображено на фотографии. Ни в коем случае не прогибайтесь в пояснице, спина должна быть абсолютно прямой. Вы должны чувствовать, как напрягаются глубокие мышцы пресса и ягодицы...