Зрелое здоровье с Борисом Л.

(Советы инструктора ЛФК, которые спасут ваш позвоночник) Здравствуйте уважаемые читатели! С вами Борис. Сегодня я хочу поговорить о здоровье опорно-двигательного аппарата. Вы не таскаете шкафы, не копаете огород целыми днями, а спина всё равно ноет? Знакомо? Большинство уверено: если избегать тяжестей, проблем не будет. Но позвоночник разрушают не только грузы. Раскрою три бытовые привычки, которые незаметно убивают вашу спину. Проверьте - возможно, вы делаете это прямо сейчас! Представьте: голова взрослого человека весит 4-5 кг...

Здравствуйте, уважаемые читатели! На связи Борис. Сегодня я продолжу серию статей о здоровье и возрасте. Введение: После 50 лет многие думают, что молодость осталась в прошлом. Но что, если именно сейчас можно стать энергичнее, чем в 40? Ученые доказали: старение -это не угасание, а эволюция. Главное - знать правила игры. Мы собрали редкие, но научно подтвержденные лайфхаки, которые превратят ваш золотой возраст в самый яркий. Никаких диет с овсянкой на воде - только то, что работает без насилия над собой...

Здравствуйте! Меня зовут Борис. Сегодня мы затронем еще одну важную тему. После 40 лет тело словно напоминает: "Пора заботиться о себе серьезно" Утром скрипят колени, давление капризничает, а сил хватает только до обеда. Но что, если эти «звоночки» - не приговор, а старт для нового уровня здоровья? Ученые доказали: 80% возрастных проблем можно предотвратить! Рассказываю, как перезагрузить организм и чувствовать себя на 25, даже если вам 50+. Средиземноморская диета - не просто мода. Исследования Harvard...

Здравствуйте, дорогие друзья! И вновь на связи Борис. Сегодня я хочу затронуть тему о здоровье спины. Спина - наша опора, но именно о ней мы знаем меньше всего. Даже врачи иногда дают устаревшие советы, основанные на мифах прошлого века. А между тем, неправильные рекомендации могут превратить временный дискомфорт в хроническую проблему. Давайте разберемся, какие стереотипы пора забыть, как страшный сон. Почему верят: Раньше считалось, что боль - сигнал полного покоя. Реальность: Современные исследования...

Здравствуйте уважаемые читатели! На связи Борис! Сегодня я расскажу историю, которая вдохновит даже скептиков. «Она вошла в зал, согнувшись пополам, опираясь на палку. „Борис, мне уже ничего не поможет“, — сказала Валентина Петровна. Ее позвоночник напоминал вопросительный знак из-за запущенного остеохондроза и спондилеза. Но через 6 месяцев она танцевала на свадьбе внука. Как? Рассказываю по порядку». Почему болит спина у 90% людей? За годы наблюдений я заметил: главные враги позвоночника - не...