Без тревоги и болезней / Сергей Величко

🙌 Инфодиета — это не про то чтобы прятаться от реальности. Это про то чтобы не отдавать своё состояние тому на что вы не можете повлиять. Три простых правила которые реально работают. Первое — качество. Отпишитесь от пабликов где новости выходят каждые десять минут. Психика не рассчитана на такой поток, тем более когда в него тонко зашита тревога и манипуляция. Если что-то действительно важное случится — вы узнаете. Вам позвонят, напишут, скажут. Важное не проходит мимо. Второе — количество. Если совсем невмоготу — раз в день, полчаса. Выделите время и в это время смотрите. В остальное — живите...

? Ответ неприятный — столько сколько угодно, и дело не в том что психология не работает, а в том что разговор о причине и работа с причиной — это принципиально разные вещи. Ко мне обратилась девушка с запросом по реализации и личной жизни, она уже работала с психологом до этого, и когда мы начали разбирать разные темы — сразу предупредила: «Тема сепарации с родителями у меня закрыта, я два-три месяца её разбирала с другим специалистом, всё проработали». Но мы всё равно этой темы в процессе работы коснулись и выяснилось что никакой реальной сепарации там не было, поработали и закрыли по-настоящему...

пожаловаться некому, потому что «ну у тебя же всё есть». Это не каприз и не избалованность. За этим почти всегда стоит одно — человек годами жил для других, соответствовал ожиданиям, держал лицо, тащил на себе бизнес и семью — и в какой-то момент обнаружил что себя в этой жизни нет. Успех есть. Достижения есть. А ощущения что живёшь своей жизнью — нет. И самое тяжёлое здесь не сама тревога, а запрет на неё. Нельзя жаловаться — другим хуже. Нельзя уставать — сама выбрала эту жизнь. Нельзя говорить что плохо — выгляди сильной. Если...