Центр общественного здоровья Минздрава Удмуртии

Движение — это жизнь. Но какое движение нужно именно вам? Ответ зависит от возраста, состояния здоровья и даже настроения. Спорт — это не только соревнования и победы, а в первую очередь — здоровье, бодрость и хорошее настроение. Однако, за кажущейся простотой выбора скрывается серьезная медико-социальная проблема. Всемирная организация здравоохранения называет низкую физическую активность одним из главных факторов риска преждевременной смерти. Поэтому для каждого возраста существуют свои научно обоснованные нормы и свои рекомендованные виды спорта, которые учитывают и безопасность, и пользу...

Систематическое употребление спиртных напитков, особенно в избыточных количествах, напрямую связано с развитием ряда онкологических заболеваний. К числу наиболее характерных для пациентов с алкогольной зависимостью относятся рак ротовой полости, глотки, гортани, пищевода, печени, а также колоректальный рак (поражение толстого кишечника и прямой кишки). Это не умозрительные выводы, а данные клинической практики и масштабных медицинских наблюдений. Как алкоголь повреждает организм на клеточном уровне...

Сердце — уникальная мышца, которая начинает свою работу еще внутриутробно и продолжает сокращаться непрерывно на протяжении всей жизни. Именно от состояния этого неутомимого органа напрямую зависит продолжительность и качество жизни человека. Многие ошибочно полагают, что сердечные недуги — удел пожилых людей, однако в реальности факторы риска начинают действовать на нас гораздо раньше, и их воздействие накапливается годами, незаметно сокращая ресурс сердечно-сосудистой системы. Основными врагами...