Cris Food

Всем привет!) Дамы и господи, наконец ЛЕТО! С чем я вас поздравляю, и троекратное ура! 🎉 🎉 🏖 Как, наверно, все (никто) заметили, на канале меня не было 2 дня. Первый день (чт, 30.05) меня не было по причине читтинга. Раз в неделю, сидя на диете, нужно его устраивать, я ранее уже писала об этом. Ела всё, что люблю, пила пива&вина, ела шаурму и чипсы… в общем всё в своё удовольствие. 🌯 🍺 🍟 Второй день (пт, 31.05) я была полностью погружена в дела, учебу (сессия же уже вот-вот) и проблемы. Хотела сделать голод, но неожиданно подогнали 2кг черешни...

Всем привет!) Второй день подготовки к голоду, и 7й день челленджа. Боже, каково было моё негодование, узнав, что челлендж должен длиться 100 дней… а у меня только неделя прошла! Впереди еще 93 дня! Но я уже вижу заметные изменения в моём теле, и это не может не радовать!) Вес со вчера уменьшился на 500гр, хотя это просто подготовка, а никакая не диета! Вчера было питание до 14:00, сегодня до 12:00. День начался с моей Зарядки, чашки зеленого чая б/с, 30 подходов на пресс и руки, и 50 на нижнюю часть (приседания)...

Всем привет!) Мой челлендж продолжается. Вчера у меня за день было 4 приема пищи – 4 зеленых яблока, зеленый чай б/с и вода. Утро меня не порадовало, так как, вместо долгожданной потери кг, я увидела на весах +1... Что, конечно же, меня очень расстроило. Но! Я вспомнила, что моё тело так же меняют упражнения «Сделай100раз», которые я делаю уже неделю, помимо чего еще относительно много хожу (> 10000 шагов) и утром меня всегда ждет моя любимая зарядка из комплекса упражнений на разные группы мышц...

Всем привет!) Поменялся формат – поменялось приветствие. Немного всё обдумав и переосмыслив, я пришла к завершению. Вы когда-нибудь задумывались о возможностях своего организма? На что он способен? Могли ли когда-нибудь представить, насколько он уникален и способен адаптироваться к различным условиям? А я да. И задавшись именно этими вопросами, у меня возникла идея. А почему бы не испытать себя в различных сферах? Пока мой организм молод и не нуждается во вспомогательных веществах, я хочу его проверить на устойчивость, выдержку...

Доброго времени суток! У меня сегодня день переворотов моей жизни. Как обещала, отчитываюсь за предпоследний день диеты «Любимая» - это белковый день. Утро моё началось с зарядки, воды и стажировки. Придя домой сварила и покушала яйца. Часа через 2 уснула, весь день отдыхала. Вечером поужинала творогом. Успела пройти 17165 шагов за день, а это 463кк, при том, что употребила 228кк от 3х яиц (примерно в час дня) и 202кк от творога (часов в 5 вечера) = 430кк за день. Пила воду и зеленый чай. Вес свой...

Доброго времени суток! Вчера всё же не было голода. Был обычный питьевой день. Пила я чай, воду и кофе с молоком (одну кружечку в гостях). И, буквально, глотка 4-5 рассола. Люблю огуречный рассол 😅 Возможно он то мне и задержал воду в организме. К концу подходит 4 день «Любимой». Вес со вчера стоит. Сегодня фруктовый день был, начался с воды, ленивой зарядки (упражнения которой сможете найти на моем канале)) и кофе. После чего рацион мой составили: 2 зеленых яблока утром и в обед (купила по дороге...

Доброго времени суток! Сейчас не будет никаких отчетов или проверок диет. Если кто со мной согласен, обязательно поставьте лайк! 👍 👍 👍 Немного кипит. Почему я, взрослый, относительно, человек, не могу купить себе алКo в день выпускных? Ведь все "школьники" и выпускники прекрасно знают про этот закон и закупаются заранее! Мне, как студенту, очень обидно и даже возмутительно, ведь я не могу предугадать, когда меня «приспичит отдохнуть». Особенно если у меня был тяжелый рабочий, да и если просто тяжелый, насыщенный день! К тому же выпускные всегда были 25 числа...

Доброго времени суток! Ура! Отвес! День начался именно с него, и теперь мой вес составляет 54кг. Выходит, что за 2 дня я потеряла 0,5кг – не густо. Но сам факт, что цифра уменьшилась, не может не радовать! Вчерашнее питание я уже описывала, а вот сегодня у меня по плану питьевой день. Но я планировала его сделать прям голодным, т.е. только одна вода! А теперь угадайте, у кого утро началось с чая? 😁 С зарядкой тоже повременила и сделала её не утром, а уже в обед. День сегодня снова пасмурный и запоздалый...

Доброго времени суток! 🌧 🌧 Второй день диеты «Любимая» подошел к концу. Весь день просидела, провалялась дома. Шагометр даже открывать стыдно. Утром, разве что, как обычно – стакан воды, зарядка и холодный душ. Сегодня у нас была пасмурная погода, у меня было очень переменчивое, я бы даже сказала апатичное, настроение. Есть то хотелось, то нет. Только начинаю прием пищи, тут же появляются слезы, падает настроение, и тут, как бы, уже не до еды… Ставьте лайк, если тоже во время плохого настроения...

Доброго времени суток! Начался новый день, новая диета, новая проверка! Моё утро, как обычно, началось со стакана воды, зарядки и после - чашки американо. Весь остальной день провела с зеленым чаем б/с. Было сложновато, так как в обед (примерно в час дня) начал подсасывать желудок… Но хотелось не чего-то нейтрального, как, например, кефир или сладкого, как сок (который я, кстати, обычно разбавляю водой, ибо в магазинных фабричных соках очень много сахара), а именно чего-то соленого, как рассол 😅 да, у меня и такое бывает...

Доброго времени суток! Наконееец я добралась до компьютера и до вас! После выходных, дней рождений и прочего отдыха. За выходные я много не ела, больше пила 😁упражнения делаю до сих пор, каждый день, без сбоев. Питаюсь сейчас, не считая праздника, больше кашами и растительностью, как и обещала) Сегодня так вообще был очень нагруженный день, много дел, много шагов… · Утром сегодня взвесилась, на весах было 54,5кг; · Попила воду (стакан); · Сделала, как всегда, комплекс своих упражнений; · Позавтракала овсянкой с ягодами и отправилась по делам (больше приемов за день не было)...

Доброго времени суток! У меня на часах уже 19:00 по мск., а это значит, что мы уже у родителей, покушавшие и счастливые)) Походили, погуляли и затратили на это 302кк, так как прошли 10190 шагов. На улице жарко, у нас сегодня днем было 32’C, поэтому вода, норма 2л. на мой вес, заходит на ура, особенно холодная и/или с лимоном! Вообще вычитала одну интересную статью про воду Sassy. Источники утверждают, что данная вода нормализует ОВ, помогает сбалансировать водный баланс (не будет отеков, которые...