Мастер-психолог

В данной статье описана пошаговая техника быстрого избавления от страха публичных выступлений, снятия тревожности и панических атак. Описанная техника универсальна и может применяться для борьбы не только со страхом публики, но и с любыми другими фобиями. Абсолютно не важно, что вы за человек. Пол, возраст, род занятий не важны. Кем бы вы ни были, вам хоть раз в жизни приходилось сообщать людям какую-либо мысль. Большинство из нас в такой момент испытывает страх. Нужно срочно от него избавиться?...

Стресс преследует нас повсюду: дома, на работе и в путешествии. От него не убежать, можно только преодолеть. Но как охладить голову, когда эмоции кипят и бурлят, грозя погрести под собой? Ведь выливать весь негатив на ближних – не выход. Решение у каждого своё. Кто-то даже ради успокоения идет в звукоизолированную комнату и кричит на стену. Как вариант – неплохо. Главное, переключится на что-то другое. Но как же ценнейший инструмент всех творческих людей – руки? Обязательно вредить? Нет. В этой статье расскажем о пяти способах остудить голову без сорванных связок и сбитых о стену костяшек...

Как мысленно подготовиться к жизни после COVID-19? Вот несколько способов повысить эмоциональную устойчивость и психологически подготовиться к жизни после COVID-19. 1. Принятие новой реальности Для начала всем нам нужно скорбеть о гибели людей, которые мы знали, и похоронить мечты о том, что мы планировали на следующие несколько лет. Нам нужно противостоять новой реальности и полностью ее принять. Полное принятие требует избавления от мыслей типа «а что, если», «я хочу», «если бы только», «должно быть» или «должно было быть»...

Хотите пофлиртовать с коллегой, но боитесь начальника и распространения сплетен? Тогда эта статья для вас Перед началом учтите: не воспринимайте офис как сайт знакомств. Флиртуя на работе, следует соблюдать определенные нормы. Правило №1. Всегда флиртуйте в меру Небольшой флирт между коллегами сглаживает конфликты, и создает разнообразие. Несмотря на положительные стороны, не стоит перебарщивать с ухаживаниями и общением. Как только флирт достигнет определенного уровня, продуктивность пострадает, из-за чего могут появиться конфликты с коллегами или даже с начальником...

Думаю, в жизни каждого человека бывают дни, когда складывается впечатление, что все не так, как должно быть. Причины могут быть разные: увольнение с работы, разрыв длительных отношений, смерть близкого человека ... Или все сразу. Тогда вы чувствуете, что мир рушится вам на голову. У него такое впечатление, что его жизнь теряет смысл. Он теряет контроль над всем вокруг себя и над собой. Такое бывает, правда? Конечно, желаю вам и себе, чтобы таких дней было как можно реже, а желательно и вовсе не приходилось...

Для нарушения равновесия в организме и возникновения болезни существует множество факторов Известные врачи прошлого, в своих трудах, выделяли семь основных факторов порядка психологического состояния, к которым относили страх, ужас, тоску и печаль, беспокойство, гнев, безысходность. Если все эти разновидности состояния психики человека проявляются не часто и в слабой форме, то они могут еще не вызвать заболевания. Но как только отрицательные эмоции переходят допустимый порог, они тотчас, же начинают...

Человека, порой так и тянет на работу. Это неуёмное желание не определяет синдром трудоголика. Не обязательно люди стремятся зарабатывать все деньги и строить умопомрачительную карьеру. Просто трудиться приходится из-за необходимости обеспечивать себя и своих иждивенцев. Построить хорошую карьеру и продвинуться в верха, воспользоваться социальным лифтом. Всё это декларируется как доступные формы роста, но не у всех, получается, воспользоваться этими доступными средствами для воплощения мечты о благосостоянии и преуспевании...

Есть один очень хороший способ, чтобы стать нищим и постоянно нуждаться в деньгах. При этом, не важно, сколько на данном жизненном этапе Вы зарабатываете. Все это вылетит в трубу, если человек сам того хочет. Возникает вопрос: «Это же глупо, кто сам себя загоняет в такую ситуацию, это какая-то ерунда?» Но на самом деле, если немного разобраться и проанализировать поведение, получается, что большинство из нас как раз и подходят под ту категорию, которая просто обречена постоянно находиться в поиске средств, а ежели и удается найти, деньги куда-то непонятным образом исчезают...

Неважно как часто приходится менять места работы или поступать на работу впервые. Для того, чтобы адаптироваться к новому коллективу требуется некоторое время. Впервые поступающим на работу сложнее влиться в новый коллектив, так как необходимо кроме отношений социальных, уладить связи и привыкнуть к сложившейся иерархии. На это может уходить до года, а то и полутора лет работы. Ничто не стоит на месте и часто не по своей прихоти приходится менять места работы. В таких ситуациях адаптация, как правило,...