Психолог Виолетта Якунина

Гуляли с дочкой по городу, любовались городской осенью и решили, что нужно срочно полакомиться вкусняшками. Дополнить, так сказать, визуальное наслаждение вкусовыми ощущениями! Поймала себя на мысли, насколько все взаимосвязано: эмоции, реакции, действия...

Увы! Не факт. Сколь бы не были толерантными ваши мысли о других людях, вас это не спасёт от осуждения, непонимания ваших поступков и пересудов за спиной! Обратилась ко мне одна дама, которая страдает от недопонимания окружающих...

Вывод, который напрашивается сам собой по результатам исследований эволюционных психологов! Ведь из них следует: что сериалы помогают людям избавиться от стрессов, полученных за день. Просмотр сериала активирует центр удовольствия в коре головного мозга, что способствует улучшению эмоционального состояния и повышению уровня серотонина (гормона счастья). Сериалы дают каждому зрителю ощущение социализации. Поэтому включите в свой список эти Топ-5 «осенних сериалов» и укрепляйте своё психическое здоровье! ⠀ 1)...

Сожаления! Как часто мы ругаем себя и не хотим прощать «за ошибку»! И, порой, неважно, насколько сильно провинились в собственных глазах! ⠀ Сегодня у меня на консультации была женщина, которая «разрушила семью»: выгнала своего мужа, нагрубила пожилой свекрови, лишила детей отца. И поссорилась по этому поводу с подругой детства. Она ужасно ругала саму себя за все содеянное! Стали разбираться: - Муж второй год без работы, потому что бизнес, который он начал на кредитные деньги прогорел. Кредит выплачивали с заработков жены...

Мы все прекрасно знаем: для того, чтобы достигать своих целей, нужна энергия. Нам нужны силы, чтобы идти навстречу своим мечтам. Где же их брать, эти самые силы? ⠀ 1. Спорт. Выбирайте любой подходящий для себя вид активности: бег, плавание, танцы, фитнес. Физические упражнения не только укрепляют тело, но и прибавляют позитива. ⠀ 2. Режим дня и питание. Наша энергоемкость напрямую зависит от сна и пищи. Если допускать беспорядочность в этих вопросах, можно очень быстро исчерпать запас жизненных сил! 3...