Как я похудел на 35 килограмм за 6 месяцев.
Здравствуйте! Расскажу кратко свою историю похудения. Я с детства был полным ребенком, вес всегда был выше среднего. Но во время обучения в институте вес дошел до 110 кг при росте 180 см. Бить тревогу я начал когда не смог спать на животе, он мне просто мешал. Я принял твердое решение это исправить. Для начала я записался в спортивный зал, качал железо по 3 раза в неделю, толку было очень мало, так как я не менял ничего в питании. Следом за занятием спортом пошло изменение образа жизни и питания. Я начал ходить на работу пешком (около 45 минут в одну сторону) перестал есть мучное, сладкое, картофель, майонез и прочую вредную пищу...