Смотрим Кулинарим

🌟🥑🍔🍵 Привет, друзья! Сегодня мы поговорим о самых интересных пищевых тенденциях, которые разнообразят ваш рацион, порадуют ваши вкусовые рецепторы и, возможно, заставят вас удивиться! 🎉 Авокадо Новая звезда мировой кухни. Этот зеленый фрукт полон здоровья и нутриентов. Из него готовят гуакамоле, добавляют в смузи и салаты - просто везде! А если вы еще не пробовали авокадо в десертах, то это точно стоит попробовать. - The California Avocado Commission: https://www.californiaavocado.com/- Healthline: https://www...

🥦🍠🤔 Овощи – основа здорового питания, их полезные свойства и витаминный состав делают их неотъемлемой частью сбалансированного рациона. Однако, не все овощи одинаково полезны и безопасны для каждого. Диетологи и нутрициологи выделили несколько видов овощей, с употреблением которых нужно быть осторожными, чтобы не навредить своему здоровью. 🍆💊Баклажаны Хоть и являются ценным источником калия, могут содержать вредное для здоровья вещество – соланин. Это вещество, особенно концентрированное в кожице овоща, может негативно сказаться на состоянии здоровья людей с различными заболеваниями...

Употребление таких продуктов: 1️⃣ Избегайте кондитерских изделий с кремами и начинками, богатыми сахаром и трансжирами. Эти продукты могут негативно влиять на сосуды мозга и способствовать развитию деменции. Вместо этого предпочтение стоит отдавать свежим фруктам, ягодам и орехам. 2️⃣ Сократите потребление соленых продуктов. Высокое содержание соли может привести к нарушениям в работе мозга из-за изменения состава крови и ухудшения кровообращения. Выбирайте малосольные или ферментированные продукты...

🍎🚫❌ Откажись от этих продуктов, чтобы быть здоровым! 🚫❌🍏 🦴🥛 В заботе о здоровье наших костей немаловажную роль играет и наше питание. Какие продукты могут разрушать наши кости и провоцировать дефицит кальция, витамина D и фосфора в организме? 🚫🥤 Сладкие газированные напитки избегайте их, так как высокое содержание фосфора может привести к вымыванию кальция из костей. 🚫☕ Кофеин употребляйте кофе в разумных количествах, так как избыток кофеина способствует потере кальция в организме....

Изюм - это настоящий подарок природы, который способен сделать нашу жизнь не только сладкой, но и долгой. Согласно высказыванию диетолога Андрея Лысенкова, именно этот сухофрукт является лидером среди всех сухофруктов по полезности для здоровья организма. 💪Насыщенный полезными веществами, изюм оказывает благоприятное воздействие на здоровье человека, способствуя укреплению иммунитета, борьбе с бактериями и вирусами, а также снижению рисков сердечно-сосудистых заболеваний. 🌟Благодаря калию, содержащемуся...