Смотрим Кулинарим

🌟🥑🍔🍵 Привет, друзья! Сегодня мы поговорим о самых интересных пищевых тенденциях, которые разнообразят ваш рацион, порадуют ваши вкусовые рецепторы и, возможно, заставят вас удивиться! 🎉 Авокадо Новая звезда мировой кухни. Этот зеленый фрукт полон здоровья и нутриентов. Из него готовят гуакамоле, добавляют в смузи и салаты - просто везде! А если вы еще не пробовали авокадо в десертах, то это точно стоит попробовать. - The California Avocado Commission: https://www.californiaavocado.com/- Healthline: https://www...

🥦🍠🤔 Овощи – основа здорового питания, их полезные свойства и витаминный состав делают их неотъемлемой частью сбалансированного рациона. Однако, не все овощи одинаково полезны и безопасны для каждого. Диетологи и нутрициологи выделили несколько видов овощей, с употреблением которых нужно быть осторожными, чтобы не навредить своему здоровью. 🍆💊Баклажаны Хоть и являются ценным источником калия, могут содержать вредное для здоровья вещество – соланин. Это вещество, особенно концентрированное в кожице овоща, может негативно сказаться на состоянии здоровья людей с различными заболеваниями...

Употребление таких продуктов: 1️⃣ Избегайте кондитерских изделий с кремами и начинками, богатыми сахаром и трансжирами. Эти продукты могут негативно влиять на сосуды мозга и способствовать развитию деменции. Вместо этого предпочтение стоит отдавать свежим фруктам, ягодам и орехам. 2️⃣ Сократите потребление соленых продуктов. Высокое содержание соли может привести к нарушениям в работе мозга из-за изменения состава крови и ухудшения кровообращения. Выбирайте малосольные или ферментированные продукты...

🍎🚫❌ Откажись от этих продуктов, чтобы быть здоровым! 🚫❌🍏 🦴🥛 В заботе о здоровье наших костей немаловажную роль играет и наше питание. Какие продукты могут разрушать наши кости и провоцировать дефицит кальция, витамина D и фосфора в организме? 🚫🥤 Сладкие газированные напитки избегайте их, так как высокое содержание фосфора может привести к вымыванию кальция из костей. 🚫☕ Кофеин употребляйте кофе в разумных количествах, так как избыток кофеина способствует потере кальция в организме....

Изюм - это настоящий подарок природы, который способен сделать нашу жизнь не только сладкой, но и долгой. Согласно высказыванию диетолога Андрея Лысенкова, именно этот сухофрукт является лидером среди всех сухофруктов по полезности для здоровья организма. 💪Насыщенный полезными веществами, изюм оказывает благоприятное воздействие на здоровье человека, способствуя укреплению иммунитета, борьбе с бактериями и вирусами, а также снижению рисков сердечно-сосудистых заболеваний. 🌟Благодаря калию, содержащемуся...

Некоторые продукты, которые мы считали полезными, оказываются не такими уж и безобидными 🤯 Давайте разберемся, в чем же заковыка, и почему некоторые из них могут быть вредны для нашего здоровья 🍔🥤🍫 1️⃣ 🥤 Соки и другие напитки с высоким содержанием сахара. Да, они содержат витамины и минералы, но лишний сахар может навредить нашему организму и привести к серьезным проблемам 😱 2️⃣ 🍞 Зерновые продукты. Хоть и богаты клетчаткой и питательными веществами, некоторые зерновые содержат много углеводов, что может повлиять на уровень сахара в крови 🍚 3️⃣ 🍵 Зеленый чай...

Мир питания постоянно меняется, и то, что когда-то считалось опасным и вредным для здоровья, сегодня может оказаться неожиданно полезным. Некоторые продукты, которые были долгое время вне рекомендаций диетологов, теперь привлекают внимание своими полезными свойствами. 🍟 Картофельные блюда: картофель долгое время считался "неприличным" продуктом из-за своего высокого содержания крахмала и калорий. Однако исследования показывают, что картофель может быть полезным источником витаминов и минералов, особенно если он приготовлен здоровым способом, таким как запекание или варка...

Бананы - это не только вкусный и питательный фрукт, но и настоящий кладезь полезных свойств! Познакомьтесь с 8 причинами, по которым бананы стоит добавить в свой рацион: 1️⃣ 🍌 Бананы - отличный источник энергии благодаря высокому содержанию углеводов. Они быстро усваиваются организмом и помогают держать нас на плаву в течение дня. 2️⃣ 🍌 Богаты калиемом, что делает бананы идеальным выбором для поддержания здоровья сердца и нормального давления. 3️⃣ 🍌 Содержат витамины группы В, которые необходимы для нормального функционирования нервной системы и обмена веществ...

Орех макадамии - это замечательный и вкусный продукт, который пользуется популярностью благодаря своему богатому вкусу и полезным свойствам. Давайте рассмотрим происхождение, пользу и возможный вред использования макадамии. Происхождение: 🌳 Макадамия, или австралийский орех, получила свое название в честь шотландского ботаника Джона Макадама. Этот великолепный орех произрастает на деревьях в тропических районах Австралии и Гавайи. Польза: ✨ Макадамия - это настоящий кладезь питательных веществ...

Мир питания постоянно меняется, и то, что когда-то считалось полезным, сегодня может быть объявлено вредным. Недавние исследования выявили неожиданные факты о продуктах, которые раньше рекомендовались как полезные для здоровья. 🍅Томатный сок Богатый высоким содержанием ликопина, антиоксидантами и витаминами, долгое время считался одним из символов здорового питания. Однако последние исследования показали, что запасенные помидоры и томатный сок могут содержать вещество лиципин, которое увеличивает риск развития рака...

1️⃣ Противопоказания: - Людям с заболеваниями ЖКТ - Людям с пониженным давлением 2️⃣ Вредные последствия: - Снижение артериального давления при регулярном употреблении - Возможные проблемы со здоровьем при несоответствии рекомендациям 3️⃣ Полезные свойства: - Экстракт стевии в 250 раз слаще сахара - Малое содержание калорий - Не вызывает резкого увеличения сахара в крови 4️⃣ Применение для особых групп: - Для людей с диагностированным сахарным диабетом - Для здоровых людей без проблем ЖКТ и давления...

Полезные продукты, о которых мы так часто слышим, могут оказаться настоящими врагами для нашего организма. Например, креветки, морепродукты и красное мясо, хоть и считаются ценными источниками белка и жизненно важных витаминов, могут повлечь за собой серьезные проблемы. Никогда не покупайте у сомнительных и не проверенных поставщиков (продавцы на Авито, вдоль трассы, объявления в лифте и тд) Еда, выведенная в загрязненных условиях, может содержать тяжелые металлы и паразитов, которые опасны для нашего здоровья...