Лайфхаки

Сегодня у многих людей повседневная жизнь включает в себя головокружительные действия и выполнение обязанностей, которые постоянно вызывают стресс. Люди часто чувствуют себя подавленными, они постоянно пытаются из всех сил сделать правильный выбор и принять правильные решения. Для многих из нас темп жизни ускорился до уровня, когда мы не можем адаптироваться к нему. Мы постоянно беспокоимся о том, что не можем справляться со своими обязанностями, затрудняемся выполнять поставленные задачи. Нам необходимо...

Термин "велнесс" является общей концепцией ЗОЖ, основанной на физическом и эмоциональном здоровье, полном отказе от вредных привычек и правильном питании. Внутреннее ощущение счастья человека зависит прежде всего от его гормонального фона. Например, за приподнятое настроение "отвечает" гормон дофамин. Какие советы по его повышению существуют? На что влияет дофамин Помимо настроения человека, указанный гормон влияет и на его работоспособность. При недостатке соединения снижается концентрация внимания, происходит уменьшение работоспособности...

Время от времени людям приходится выкидывать разбитое стекло, но когда дело доходит до выбрасывания вполне целых предметов, у многих и появляются вопросы. Нет разницы, утилизируется разбитая бутылка либо стеклянная дверь, в ликвидации стекла нет ничего сложного, если соблюдать при этом меры предосторожности. Если стекло целое, можно отдать его другим людям. Зеркала, стеклянные столешницы можно подарить другу либо отнести в благотворительную организацию. Кроме того, можно отдать стекло на переработку...

Согласно некоторым исследованиям, мы живем на автопилоте 46,9 % нашей жизни. Постоянные мысли отвлекают людей от повседневной деятельности, которая заставляет нас чувствовать себя несчастными. Поэтому важно обращать внимание на мельчайшие вещи нашей жизни. На привычные вещи всегда нужно смотреть свежим взглядом. Ниже представлен список некоторых повседневных вещей, которые мы делаем неправильно, и мы даже не осознаем этого. И по этому незнанию и совершаем ошибки каждый день. Вот самые распространенные из них...

Эксперты говорят, что здоровый образ жизни предусматривает 150 минут физических упражнений в неделю. Для многих это сводится к посещению тренажерного зала, поднятию тяжестей или боксу. Однако недавнее исследование показало, что существуют другие, более приятные и простые способы выполнения нормы физической активности. За этим исследованием следили более 90 тысяч человек Речь идет об активности во время досуга. Это могут быть танцы, прогулки или уход за садом. Эти действия, какими бы простыми они...