На 10 Лет Моложе

Орехи — это очень важный продукт для тех, кто следит за своим здоровьем. Их минеральный состав неповторим - богаче любого фрукта в 3 раза: калий, фосфор, железо, кальций, марганец, медь, витамины группы В и Е, углеводы, растительный белок, пищевые волокна, Омега–3, Омега-6, Омега-9. Настоящими орехами являются только кешью и фундук. В природе имеются много разных плодов, которые по характеристикам схожи с орехами, поэтому мы их тоже называем так. Это миндаль, грецкий орех, арахис, кедровый орех, фисташки, бразильский орех...

Гормоны счастья необходимы в нашей жизни. Это химические соединения, которые образуются как у людей, так и у животных. Это удовольствия в различных проявлениях. Гормонов радости и счастья у нас 5 видов: Серотонин Очень хорошо влияет на настроение. Он улучшает сон, аппетит, снимает напряжение. Ученые выяснили, что он защищает нас от рака, то есть «приказывает» плохим клеткам самоуничтожаться. Серотонин содержится в бананах, инжире, шоколаде, финиках. Когда улучшается настроение - повышается и уровень серотонина, если повысить уровень серотонина – улучшится и настроение...

Иногда так прихватит в области груди, что мы начинаем бояться за свое здоровье. Это может беспокоить сердце, но так же проявляется и межреберная невралгия – неприятное, но не столь опасное заболевание. Межрёберная невралгия – это проходящее между ребрами воспаление нервных окончаний, сопровождающееся сильной болью в грудной клетке. Болеют чаще взрослые, дети страдают этим недугом крайне редко. Причины невралгии могут быть разные и их много: отравление, заболевания нервной системы, переохлаждение,...

Для того чтобы взбодриться с утра, не обязательно пить кофе или чай. Огурец с этой задачей справится лучше, так как в нем много углеводов и витаминов А, В и С, магния, фосфора, цинка, аскорбиновой кислоты, калия и кальция, сахара, каротина. Чем же еще он полезен? Есть в составе огурца и йод, который не дает расти зобу и защищает щитовидную железу. Содержащаяся в ней клетчатка нормализует холестерин, что оздоравливает кровеносную систему, сосуды и сердце. Многие кислоты и соединения, которые есть...

Боль и усталость в ногах может говорить о серьезных проблемах со здоровьем, и важна консультация с врачом, но можно и дома успокоить свои ножки и расслабить их. Каковы же возможные причины? Во-первых, ношение неправильно подобранной обуви. Она должна быть достаточно комфортной и из натуральных материалов. Во-вторых, чрезмерно интенсивная тренировка тоже губительна для здоровья ног. Нужно рассчитывать свои силы, заниматься правильно. В-третьих, женщины любят подчеркнуть свой неповторимый стиль красивыми туфельками на каблуках...