На 10 Лет Моложе

Орехи — это очень важный продукт для тех, кто следит за своим здоровьем. Их минеральный состав неповторим - богаче любого фрукта в 3 раза: калий, фосфор, железо, кальций, марганец, медь, витамины группы В и Е, углеводы, растительный белок, пищевые волокна, Омега–3, Омега-6, Омега-9. Настоящими орехами являются только кешью и фундук. В природе имеются много разных плодов, которые по характеристикам схожи с орехами, поэтому мы их тоже называем так. Это миндаль, грецкий орех, арахис, кедровый орех, фисташки, бразильский орех...

Гормоны счастья необходимы в нашей жизни. Это химические соединения, которые образуются как у людей, так и у животных. Это удовольствия в различных проявлениях. Гормонов радости и счастья у нас 5 видов: Серотонин Очень хорошо влияет на настроение. Он улучшает сон, аппетит, снимает напряжение. Ученые выяснили, что он защищает нас от рака, то есть «приказывает» плохим клеткам самоуничтожаться. Серотонин содержится в бананах, инжире, шоколаде, финиках. Когда улучшается настроение - повышается и уровень серотонина, если повысить уровень серотонина – улучшится и настроение...

Иногда так прихватит в области груди, что мы начинаем бояться за свое здоровье. Это может беспокоить сердце, но так же проявляется и межреберная невралгия – неприятное, но не столь опасное заболевание. Межрёберная невралгия – это проходящее между ребрами воспаление нервных окончаний, сопровождающееся сильной болью в грудной клетке. Болеют чаще взрослые, дети страдают этим недугом крайне редко. Причины невралгии могут быть разные и их много: отравление, заболевания нервной системы, переохлаждение,...

Для того чтобы взбодриться с утра, не обязательно пить кофе или чай. Огурец с этой задачей справится лучше, так как в нем много углеводов и витаминов А, В и С, магния, фосфора, цинка, аскорбиновой кислоты, калия и кальция, сахара, каротина. Чем же еще он полезен? Есть в составе огурца и йод, который не дает расти зобу и защищает щитовидную железу. Содержащаяся в ней клетчатка нормализует холестерин, что оздоравливает кровеносную систему, сосуды и сердце. Многие кислоты и соединения, которые есть...

Боль и усталость в ногах может говорить о серьезных проблемах со здоровьем, и важна консультация с врачом, но можно и дома успокоить свои ножки и расслабить их. Каковы же возможные причины? Во-первых, ношение неправильно подобранной обуви. Она должна быть достаточно комфортной и из натуральных материалов. Во-вторых, чрезмерно интенсивная тренировка тоже губительна для здоровья ног. Нужно рассчитывать свои силы, заниматься правильно. В-третьих, женщины любят подчеркнуть свой неповторимый стиль красивыми туфельками на каблуках...

Замечательная петрушка содержит огромное количество железа, кальция и калия. Даже если обдать кипятком ее польза не теряется. Отвары петрушки чрезвычайно полезны, если покусали осы, комары и пчелы, а так же при не заживляющих ранах. Для сохранения полезных свойств петрушки на целый год, листья ее сушат, замораживают и засаливают. Корни ее можно хранить 4 месяца, для этого нужно их поместить в темное прохладное место, пересыпав сухим песком. Хранить зелень можно, предварительно упаковав в полиэтиленовый пакет или поместив в сухую закрытую тару...

Когда косточка образовывается на большом пальце ноги — неприятность, знакомая многим представительницам прекрасного пола. Почему она появляется и можно ли вылечить ее? Что же можно рассказать об этом с точки зрения медицины? Деформация человеческой стопы портит внешний вид и ухудшает наше самочувствие – появляются воспаления и неприятные боли. Тут ношение красивой обуви становится невозможным. Диагноз тут таков - вальгусная деформация пальца стопы. По сути, «шишка» на ноге отсутствует. Это большой палец наклонен наружу от того, что отклонена вовнутрь первая плюсневая кость стопы...

Замечательный, очень вкусный и полезный мед не что иное, как антибактериальное, антивирусное и противогрибковое средство. Гомеопаты лечили мёдом сахарный диабет еще до того, как был открыт инсулин. И все-таки, перед употреблением меда, особенно в целях лечения, люди, которые страдают от повышенного или пониженного сахара, должны сначала проконсультироваться с врачом. Хотим рассказать Вам, в чем именно полезен натуральный мед: 1. Чайная ложечка мёда перед сном действует на ребенка, словно успокоительное средство, и она поможет не допустить энурез и уснуть быстрее...

Вот и весна заканчивается, а впереди наше долгожданное лето! Вот только активизировались комары…. Так что же их в нас так привлекает? Комары нас находят по запаху. Для откладывания яиц нашей кровью, в основном, питаются самки насекомых. То есть, для размножения необходимо много сил и энергии. Помимо человеческой крови они могут питаться нектаром и соком растений. Ученые выяснили, что сытые комары меньше хотят выпить человеческой крови. И что у них сахар запускает формирование яиц, приостанавливая пищевое поведение...

Все мы хотим быть счастливыми и здоровыми. А Вы замечали, что одним людям это удается без труда, а другие постоянно жалуются на свое настроение и самочувствие? Давайте попробуем разобраться, какие хорошие привычки есть у здоровых людей? Во-первых, это люди, которые пьют простую и чистую воду регулярно. Мы знаем, что человек примерно на 80 % состоит из воды, и нам необходимо постоянно восполнять водный баланс организма. Таким образом, мы избавляем наш организм от вредных токсинов и уменьшаем риск развития различных заболеваний...

А вы когда-нибудь задумывались, почему нельзя засыпать, когда телевизор еще работает? Многие современные люди воспринимают работающий телевизор, или ноутбук как успокоительное или колыбельную. И это страшное заблуждение на самом деле, ведь учёные выяснили, что шум и свет от монитора или экрана совсем не безобидны: сон становится неэффективным и некачественным. В будущем это ведет к риску развития сердечных заболеваний, ожирения, диабета второго типа и рака. Давайте разберем, что же негативно на нас влияет? Во-первых, это свет Многие люди не привыкли засыпать в абсолютной темноте...

Растет эта чудо-ягода на болотах в дикой природе на севере страны, и потому в народе ее называют болотным виноградом и северным лимоном. Созревает клюква осенью гораздо позднее, чем другие виды ягод. По наличию в ней витаминов и минералов мало какая еще ягода сравнится, просто уникальный природный продукт. Клюква – кладезь витаминов А, РР, К. Большое содержание витаминов группы В и С. Минералы (калий, йод, магний, железо, марганец, бор, натрий, медь, цинк, серебро, кальций, фосфор). Еще имеются органические кислоты, антиоксиданты, катехины...