Гвенвивар

Теперь я поняла, на какой диете сижу. Во всяком случает так утверждает интернет. То есть питаться, слушая свой организм, и чувствовать себя хорошо - это сегодня уже не в порядке вещей, а о ужас! тоже диета. Смешно) Естественно, забив людям голову всевозможными диетами, обезжиренными продуктами, голоданиями, диетологами и тяжелыми физическими нагрузками, человека (сознательно, заметьте!) заставили забыть, как слушать себя. Как есть по голоду, а не потому что надо, пропадет, жалко выбросить (а зачем столько готовили? тоже вопрос)) - мы просто забыли, ведь из каждого утюга нам говорят как НАДО! А кому надо то? Явно не нам...

Или итог первой недели. В принципе ясно одно, что покамест ничего не ясно. Держать одну ровную калорийность в 1400 в сутки у меня не вышло, получилось чередование дней, то меньше этой цифры, то больше. Однако средняя суточная за неделю как раз так 1400 - то что надо. Но сказать, что я лечу на крыльях, похудела сразу и порхаю с меньшим кол-вом еды - это неправда) Наверное, еще и потому, что похудение оказалось не самоцелью, точнее не единственной вершиной которая обязана покориться. Я начала копаться в себе, интересуясь не только замерами ляшек, но тем что творится в голове. Это, кстати стало отвлекать и от еды...

Казалось бы, есть желание, характер, задуманное получается, но вот на вес это никак не влияет. Случается держишься, а потом раз, и сорвался, на ровном месте. Не все лежит на поверхности, иногда надо копнуть глубже. 1. Причина первая, которая мешает нам изменить себя - нам все и так нравится. Все устраивает. Мы можем не признаваться в этом даже самим себе, но подсознание не дремлет, оно то в курсе, что вы в восторге от себя и ничего не хотите менять. Если это случилось с вами, просто признайте себя и примите, не оглядываясь на чужие идеалы и хотелки. ВАМ так хорошо, и тело ВАШЕ, значит вам и решать каким оно будет...

Или что нужно купить для нашего диетического стола. У каждого свои вкусы, и если вы любите гречку, не стоит давиться овсянкой, которую вы ненавидите, пользу от этого больше не станет. Я расскажу что в моей продуктовой корзине. Прежде всего это творог. Я могу не есть мясо и салат, но пачку творога употреблю обязательно, с урчанием от удовольствия, ибо очень его люблю. На завтрак у меня всегда творог с фруктом или фруктовым пюре. Половинка банана тоже считается фруктом), и он вовсе не предан анафеме, ничего в нем нет вредного и опасного. Творог + половинка банана + корица сверху = вкуснотища! Но не берите обезжиренный, бесполезная вещь, начиная от 2% - то что нужно, идеально 5%...

Кто не помнит, это комедия с Сандрой Буллок аж далекого 2000 года, милый легкий фильм о превращении чудовища в красавицу. Посмотрела и задумалась о психологической стороне, ведь среди нас много таких девушек, милых, хороших, но в какой то момент превратившихся в "до". Я не хочу никого обидеть, я хочу понять, в какой момент мы говорим себе "Ладно уж, голову помою завтра, а сегодня сделаю хвостик", или "Зачем красить ногти лаком если он быстро облазит, обойдусь", хотя раньше это делали, а облупившийся лак снимали и красили заново. А потом перестали. Что захватывает нас настолько, что мы урезаем время...

И почему я им не доверяю) На волне дум о будущей осиной талии, припомнила свой ранний опыт, и опыт своих знакомых. Так как лет с тех пор прошло достаточно, чтобы сделать выводы, поделюсь, может быть кому поможет. История первая. Вот мне 15 лет, и я любитель шоколадок, кукурузных палочек, сухариков, хот-догов и жареных пирожков. Подготовка к выпускным экзаменам, а затем поступлению занимала не мало времени, после уроков - на подготовительные курсы. Перекусы - вышеописанные. Как итог, шитье выпускного платья на заказ, и расстроенная мама, ранее не замечавшая, что чадо столь покрасившело. И записывает...

Как говорится, если есть желание, то все по плечу. Это я к тому, что мне все же удалось продержаться день, и даже без проблем) Немало поспособствовал зуб мудрости, ни с того ни с сего решивший о себе напомнить, что изрядно мешало есть, а после обеда и вовсе отбило аппетит. Все что ни делается - к лучшему, наглядное доказательство. Так сказать, диет-рацион (ибо не знаю как это еще обозвать, по факту наверное так и есть?) был таков: Завтрак: творог 110 грамм + фруктовое детское пюре 75 г (очень кстати вкусная штука, и главное натуральная) + кофе с молоком 1,8% Перекус: зеленый горошек, как раз молодые...

Вот он и настал - самый ответственный день. Первый шаг на пути к цели. Путь, который нужно пройти самой, ибо поддержки не предвидится. Ну, на нет и суда нет. В конце концов существует гаденькая фраза, что "никто никому ничего не должен". Едим то мы тоже как бы сами, никто нас не заставляет. Но поддерживают ли вас (в любых начинаниях)? Или на просьбу не приносить то-то и это, что едите вы, но не едят остальные члены семьи - просто смеются, утверждая что ничего у вас не получится? Ох уж эти размышления с самого утра) В общем, решила никому ничего не доказывать, а просто делать как намечено, для...

Мало того, еще ему следовать. Отбросим насилие над собой, ни-ни-никаких особенных диет, никаких. Надо же не просто держаться (а без любимых и привычных продуктов это невозможно), но и радоваться происходящему. По плану это проще простого, ведь все что было останется, лишь количество поменьше будет. Сложно? Хм, наверное все таки да, иначе все ходили бы тонкие, звонкие, все такие воздушные. Без лишних нервов и дум. Но обычно все на бумаге гладко, и оврагов как то не учитываем. Но, главное начать, проблемы будем решать по мере поступления. Итак, прошу не падать в обморок тех кто не согласен, голодающих,...

Замечаю, что тема похудения нынче очень оживленно обсуждается, то ли лето пришло, то ли просто новый похудо-бум. Ну так вот, я одна из тех, кто все эти темы почитывает. Некоторых смотришь и думаешь "В самом деле, подруга ты права! Видать это я не совсем нормальная, ну зачем мне худеть?". А потом поглядишь на какую нибудь модель-фитоняшку, и снова мысли "В самом деле, наверное я не в себе, ну как тут не худеть!" Потом вообще садишься, и понимаешь, что это все глупости, и внимание нужно направить не вовне, а внутрь, то бишь слушать себя. "Я" говорит - "Все весьма недурно, можно и покушать...но неплохо бы от пары кг избавиться"...

Да именно так, и меня мучает вопрос: Как? Кааак? Как же перестать, наконец, жрать и начать себя сдерживать. Если кто меня видит, подскажите люди добрые) Не ошибусь, если предположу, что первой рекомендацией будет "Возьми себя в руки! И просто перестань". Не спорю, это дельный совет, особенно при наличии силы воли, и отсутствии подобных проблем. Все бы ничего, но это не так легко, как может показаться. Говорят, со временем втягиваешься в эту авантюру) И все идет как по маслу...так и есть! Но что это? Моя сила воли дала сбой? Ведь было время когда и я держа волю в кулаке морила себя голодом, малоедением, и прочей ерундой...