Клинический психолог Наталья Булаева

Еще одна из распространенных ситуаций нашего времени и особенно последних лет, это история про то, что люди как будто разучились отдыхать так же эффективно, как раньше. Сейчас все чаще и чаще на консультациях я слышу историю про то, что человек вроде и после работы старается отдыхать, и на выходных отдыхал, и даже в отпуск съездил - по идее вообще хорошо должен был отдохнуть, но по итогу перед выходом на работу все равно стойкое ощущение, что за все время отдыха внутренняя «батарейка» зарядиться так и не успела, энергии не накопилось...

Замечали, что в последние годы многие стали говорить одну и ту же фразу в разных вариациях? «Я ничего особенного не сделал(а), а к вечеру ощущение, будто разгрузил(а) вагон кирпичей». Лично я стала чаще слышать ее на сессиях, да и за собой этот момент тоже замечаю, особенно последние год-полтора. И дело тут далеко не всегда в количестве работы. Есть один фактор, который отнимает огромное количество сил, но мы редко его замечаем. Это хроническая неопределённость. И градус этой неопределенности в России, и в мире за последние годы вырос просто фантастически...

Измена - кризисное событие, которое делит жизнь большинства пар на до и после. В момент столкновения с такой ситуацией кажется, что пережить её невозможно, а боль внутри никогда не утихнет. Я регулярно...

На консультации молодая девушка, 25 лет. В качестве проблем, побудивших обратиться к психологу, обозначает неуверенность в себе, низкую самооценку и постоянную внутреннюю тревожность. Интенсивность и изнуряющее воздействие последней и стало последней каплей: «Больше нет сил это терпеть, но и как убрать не знаю». Нескончаемая тревожность преследовала мою клиентку практически в любой ситуации: при походе в магазин, на работе, при встрече с друзьями и родственниками, даже наедине с собой. «А точно...